Atenção plena

Ellen J. Langer

Atenção plena é mais do que um simples título. É um chamado urgente para a sua vida agora. Ellen J. Langer, com a precisão de uma cirurgiã das mentes, não te dá outra escolha a não ser acordar para a realidade. Este livro é como uma lâmpada de Aladim para aqueles que estão cansados de viver no piloto automático, prontos para liberar o gênio da consciência plena.

Langer, pioneira em psicologia social, destrincha a ciência por trás do mindfulness com a maestria de um escultor que percebe cada detalhe escondido no mármore. Ela te puxa pela mão e te obriga a ver o mundo com novos olhos, abrindo a cortina de fumaça da rotina, das distrações e dos preconceitos que te cegam. Com uma linguagem acessível, entrelaça teoria e prática em exemplos do cotidiano, revelando verdades que farão você se questionar se realmente esteve vivendo até agora.

Aqui, neste baú de tesouros intelectuais, você encontrará histórias que revolvem as entranhas da mente humana. A autora não só te mostra como estar presente, mas também ensina como isso pode transformar radicalmente cada interação, cada decisão, cada momento do seu dia. A sensação é de um tsunami de lucidez varrendo anos de hábitos nocivos, entorpecentes e corrosivos.

Entre as páginas, Langer demole os mitos que cercam a atenção plena, revelando que não é uma prática restrita a monges em mosteiros ou gurus em montanhas distantes. É para mim, para você, para todos nós que buscamos algo mais profundo, mais significativo, mais vivo. 🤯

Os comentários dos leitores não deixam dúvidas: Atenção plena é um divisor de águas. Pessoas de todo o mundo relatam como suas vidas foram reconfiguradas, como se um software de upgrade mental tivesse sido instalado, desfragmentando medos e ansiedades. Críticas? Claro, há quem diga que Langer é repetitiva ou redundante, mas cada reiteração é um martelo batendo na bigorna da transformação.

O impacto dessa obra transcende gerações e culturas. Ela tem sido uma influência seminal em terapeutas, educadores, líderes empresariais e até mesmo em pais que buscam educar filhos mais conscientes e resilientes. Pessoas comuns transformam suas vidas, melhoram seu bem-estar e relações pessoais, tudo a partir desta alquimia entre ciência e prática.

Atenção plena foi gestada no ventre da pesquisa rigorosa, mas nasce no cotidiano de cada um de nós. Langer, com seu background acadêmico robusto e seu olhar clínico sobre o comportamento humano, se posiciona como uma verdadeira arquiteta da consciência.

Você está pronto para abrir os olhos? Cada página deste livro é um convite irresistível para um mundo mais real, mais tangível, mais seu. Não perca a chance de experimentar essa revolução interna. 🌟

📖 Atenção plena

✍ by Ellen J. Langer

🧾 264 páginas

2018

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