Resumo de Esse é o seu melhor?: O poder do treinamento mental, de Erik Bertrand Larssen

Prepare-se para turbinar sua mente com 'Esse é o seu melhor?' de Erik Larssen. Descubra como treinar seu cérebro para alcançar seu potencial máximo!

Se você está aqui, provavelmente está em busca de algumas dicas para turbinar seu cérebro e se tornar a versão mais fabulosa de si mesmo. Então pegue sua xícara de café e prepare-se para a jornada com Esse é o seu melhor?, porque Erik Bertrand Larssen está pronto para te mostrar que o seu cérebro pode ser o muscle beach da mente, e não apenas um lugar para guardar pensamentos aleatórios sobre o que você vai almoçar!

Larssen inicia sua obra dizendo que todos nós temos um potencial extraordinário. Contudo, a maioria se contenta em viver como se estivesse em um eterno domingo de manhã, sem se esforçar para alcançar aquele pico de performance que poderia transformar seus dias. Ele não está aqui para te fazer sentir bem (pelo contrário!), mas sim para sacudir suas convicções e perguntar se você realmente está dando o seu melhor na vida. E se você sentir que não está, bem, bem-vindo ao clube!

O autor propõe que tudo começa com o treinamento mental. Para ele, a mente é como um músculo: precisa ser exercitada para ficar forte e resistente. Então, Larssen apresenta algumas estratégias que vão desde a reprogramação de crenças limitantes até a prática de disciplina. Basicamente, ele quer que você pare de fazer do sofá o seu templo sagrado e passe a ver a vida como um campo de batalha, onde a vitória vai para aqueles que se preparam e se dedicam.

Um dos conceitos mais interessantes que ele aborda é o desafio de 30 dias. Como a maioria de nós ama um bom desafio (principalmente se tiver uma hashtag envolvida), o autor sugere que você escolha uma área da sua vida que precisa de melhorias e estabeleça metas diárias. Assim, em um mês, você pode se tornar mais forte, mais disciplinado ou até mais organizado - quem sabe você não termina este desafio com uma nova habilidade ou, pelo menos, com a capacidade de não deixar a toalha molhada em cima da cama?

Outra parte cativante do livro é quando Larssen discute a importância de definir suas intenções e objetivos. Aqui ele não quer saber apenas o que você quer, mas por que você quer. A ideia é que, se a sua motivação não for forte o suficiente, você provavelmente vai desistir na primeira esquina em que a vida tentar te derrubar. Então, prepare-se para se olhar no espelho e encarar as razões profundas que o levam a querer melhorar. Spoiler: as respostas podem ser bem mais emocionais do que você imagina!

O autor também fala sobre lidar com oposição e críticas. Sim, porque sempre haverá aquele amigo fofoqueiro ou o parente que não acredita no seu potencial. Larssen sugere que, em vez de se deixar abalar, você pode usar essas críticas como combustível. O que? Isso mesmo! Em vez de se tornar um chocolate amargo, seja a torta de limão mais apimentada do supermercado!

E, claro, para encerrar com chave de ouro, Larssen não poderia deixar de falar sobre como manter o foco em tempos difíceis. Ele apresenta técnicas de meditação e visualização que te ajudarão a ficar firme como uma rocha durante aqueles momentos em que tudo parece um grande caos. A mensagem é: não deixe que as distrações te tirem do caminho - o sucesso está esperando por você!

Enfim, Esse é o seu melhor? é uma verdadeira chamada para a ação e um lembrete de que a melhoria pessoal é um treino constante. Se você está pronto para sair da zona de conforto e enfrentar os desafios de frente, pegue este livro como seu companheiro de treino. E lembre-se: quem não arrisca, não petisca!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.