Resumo de Detox 8. Programa de 8 Dias Para Desintoxicar Seu Organismo, de Andrea Henrique

Transforme seu corpo em 8 dias com o Detox 8 de Andrea Henrique. Aprenda a desintoxicar e adotar hábitos saudáveis de forma leve e divertida!

Se você está se sentindo como um junkie de fast food e sempre sonhou em dar um "reset" no seu corpo sem precisar de um botão mágico, então o livro Detox 8 da Andrea Henrique pode ser a sua nova Bíblia da saúde! Com promessas de que em apenas 8 dias você vai se sentir mais leve, purificado e, quem sabe, até zen como um monge em meditação, este manual se propõe a ser a sua solução detox.

Vamos ao que interessa! Primeiro, a Andrea vai te lembrar que, sim, o seu organismo precisa de uma "faxina" de vez em quando. Aqui, a ideia é dar uma parada nos excessos - oi, batata frita e refrigerante! - e encher o corpo de coisas boas. O mantra é: elimine as toxinas e entre na era do glow!

No início do livro, a autora já te prepara para uma pequena jornada em direção à saúde, com procedimentos que podem ser estranhos para quem está acostumado a se entupir de açúcar. O programa é dividido em etapas, e o que você precisa saber é que os primeiros dias são basicamente uma preparação para a limpeza. E sim, já aviso que há spoilers: o cardápio envolve muitos sucos verdes, e você vai ter que se reencontrar com a couve, uma velha conhecida da dieta.

Andrea assina um roteiro que promete desintoxicar o organismo com um cardápio rico em frutas, legumes e, claro, muito líquido. E quando digo muito líquido, estou me referindo a sucos e chás que vão fazer você correr mais vezes ao banheiro do que um hamster numa roda!

Os oito dias estão divididos em passos simples (ou não tão simples assim, dependendo do seu amor por pizza) e, em cada etapa, você vai desintoxicando de forma progressiva, eliminando os vilões da sua dieta, como açúcar, glúten e aquela pizza do sábado à noite que sempre "cai bem". Prepare-se para um período onde a palavra "balanceado" vai ser sua nova amiga.

E para deixar tudo ainda mais interessante, cada dia traz dicas e truques para te ajudar na jornada. Tem receitas de sucos que prometem curar até a ressaca do dia da feijoada. E claro, não esqueçamos das motivações de Andrea, que são mais elogiadas do que o próprio estrogonofe no almoço de domingo!

Se você sobreviver aos 8 dias sem um ataque de saudade das frituras e da pizza, vai perceber que o seu corpo se sente, digamos, um pouco mais leve. E quem sabe, você até descubra que pode viver sem o "explosão de sabor" de uma sobremesa açucarada.

Mas se você estiver achando que vai terminar a leitura e dançar feito uma folha ao vento de tão detoxificado, calma! O "Detox 8" não é um divisor de águas, mas sim uma mudança de hábitos, então prepare-se para a realidade pós-detox, onde você vai ter que fazer escolhas mais saudáveis e resistir (ou não) àquelas tentações que fazem seus olhos brilharem.

Resumindo: Detox 8 é quase uma convocação para um treinamento intensivo onde você pode ser um vampiro detox por 8 dias, e, de quebra, aprender algumas lições sobre alimentação saudável. Então, se estiver pronto para uma pequena jornada de transformación e valorizar o seu corpo como o templo que ele é, vem com a Andrea que a faxina já começou!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.