Resumo de Na Medida Certa, de Dalva Souza e Leila Brandão

Experimente Na Medida Certa e descubra como a alimentação pode ser uma aliada na busca pelo bem-estar e autocuidado, sem abrir mão do prazer da comida.

Prepare-se para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e descobertas que vai muito além do seu próximo lanche da tarde! Em Na Medida Certa, escrito por Dalva Souza e Leila Brandão, o leitor é convidado a refletir sobre questões que variam de hábitos alimentares à busca pela saúde integral. Uma espécie de "manual da vida saudável", mas com um toque que evita a sisudez típica de outras obras do tema.

As autoras nos apresentam a ideia de que é possível viver bem, sem abrir mão do prazer da comida, e isso se dá através da consciência alimentar. Não, não é um tipo de yoga onde você medita pensando em alface! Este conceito envolve saber equilibrar os pratos (literalmente) e entender a relação que cada um nutre com o que come. E, claro, você vai perceber que o famoso "corta tudo de uma vez" não é a única solução - spoiler: isso nunca dá certo!

Uma das partes mais divertidas do livro é como as autoras compartilham experiências e até algumas receitas, porque quem não gosta de uma comidinha boa, né? Elas apresentam vivências que muitas vezes refletem nossas próprias dicas de como lidar com a balança e com as armadilhas da alimentação moderna. São histórias que fazem o leitor rir e se identificar, como aquele momento em que você decide comer uma saladinha e acaba se rendendo a um cheeseburguer.

Mas calma! Então, além de receitas e histórias que parecem um bate-papo entre amigas, Na Medida Certa também explora a importância do autocuidado. Aqui, as autoras tornam o tema do bem-estar algo leve e acessível. Elas discutem sobre o quanto a saúde vai além da estética, envolvendo práticas como exercícios físicos, meditação e, claro, o famoso "relacionamento saudável" que devemos ter com a comida.

Uma parte que causa reflexão é quando o livro toca na questão emocional que está por trás da nossa alimentação. Por que você come o que come? É fome, prazer ou alguma emoção tentando escapar? Uma excelente provocação que pode, finalmente, ajudar você a parar de abrir a geladeira em busca de um "confort food" após um dia estressante! Spoiler: não é sempre a pizza que vai resolver todos os seus problemas.

Ao longo das páginas, realmente fica claro que o "caminho certo" é mais sobre como encontrar o equilíbrio, e menos sobre seguir rígidos padrões. Cada um tem a sua "medida certa". O que vale é a busca por hábitos que façam sentido para você e que, principalmente, não transformem sua vida em um verdadeiro "salsichão" de dietas malucas.

Então, se você está com a sensação de que é hora de mudar e deixar para trás aquela ideia de que comida é vilã, que tal dar uma chance a Na Medida Certa? É como se as autoras te lançassem um desafio: comece a enxergar a alimentação como uma aliada, e não como uma inimiga de guerra! E lembre-se: a vida é muito curta para não comer o que ama (com moderação, claro)!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.