Resumo de Minuto da Gratidão: O Desafio dos 90 dias que Mudará a sua Vida, de Marcia Luz

Entenda como apenas um minuto por dia pode transformar sua vida com o desafio de gratidão de Marcia Luz. Mude sua perspectiva e seja mais grato!

Se sua vida anda tão darwinista quanto as redes sociais durante um debate, então Minuto da Gratidão: O Desafio dos 90 dias que Mudará a sua Vida é a lufada de ar fresco que você estava esperando! Escrito por Marcia Luz, este livro é um verdadeiro convite para aqueles que querem dar um giro no volante emocional e sair da faixa de "mimimi" e entrar na de "obrigada, vida!".

A proposta é bem simples: dedicar apenas um minuto do seu dia durante 90 dias para praticar a gratidão. Isso mesmo, apenas um minúsculo e modesto minuto (mais tempo que isso e você corre o risco de desenvolver uma filosofia de vida complexa e ainda assim não sair da cama). Cada dia traz um exercício ou reflexão que vai desde lembrar-se de pessoas que fizeram diferença em sua vida até até agradecer ao porteiro por ter segurado a porta do prédio. Porque, vamos ser sinceros, ele merece!

Ao longo da leitura, Marcia Luz nos apresenta diversos conceitos que giram em torno da gratidão, indo além de um simples "obrigado". Embalados em uma prosa leve e bem-humorada, vamos descobrindo como a gratidão pode interferir na nossa forma de lidar com a vida e as dificuldades que ela nos impõe. E, francamente, depois de algumas páginas, você vai se sentir tão grato que talvez até agradeça na fila do supermercado. Espera só pelo dia em que você vai cantar "gratidão" em vez de "obrigado" ao caixa.

Entre os muitos tópicos abordados, a autora fala sobre a importância de se desfazer da mentalidade negativa - porque, convenhamos, viver reclamando é o novo black. Mudar o chip da mente é um dos desafios propostos e, acredite, dá mais trabalho do que você imagina. Marcia também dá dicas práticas para incorporar a gratidão na sua rotina, como manter um diário de gratidão. Isso mesmo! Você vai ter um caderno onde, ao invés de fazer desenhos de gatinhos, escreverá tudo que agradece.

Ao final dos 90 dias, você poderá se olhar no espelho com um brilho diferente, como se estivesse usando um filtro do Instagram, mas sem precisar gastar seu saldo de dados. E spoiler alert: a intenção é que essa prática se torne um hábito. Ou seja, o desafio de Marcia Luz é como aquela dieta que promete fazer você perder peso enquanto come chocolate. O sonho!

E se você está se perguntando se um ou outro post-it de gratidão na geladeira realmente vai mudar sua vida, a resposta é: pode até ser que sim! O que importa, no fim das contas, é que a gratidão pode funcionar como uma lente nova para ver sua vida - e, às vezes, tudo que você precisa é de um novo par de óculos. Então, se você está pronto para dar uma avalanche de sobrecarga emocional e uma repaginada no seu ponto de vista sobre a vida (e se aguentar 90 dias sem reclamar dos problemas), Minuto da Gratidão pode ser a a chave dourada para o seu carro alegórico da felicidade. Lembre-se: mais amor e menos reclamação!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.