Resumo de A Introdução Definitiva à PNL: Como Construir uma Vida de Sucesso, de Richard Bandler; Alessio Roberti; Owen Fitzpatrick

Transforme sua vida com PNL! Entenda como a Programação Neurolinguística pode ajudar você a reprogramar crenças e alcançar o sucesso.

Se você está procurando o caminho das pedras para o sucesso, mas não quer encarar aquele churrasco em família anual, A Introdução Definitiva à PNL: Como Construir uma Vida de Sucesso é o livro que pode te ajudar (e, quem sabe, te salvar de mais um dia ouvindo aquele tio que só fala sobre o próprio sucesso).

Vamos começar do começo. A Programação Neurolinguística (PNL) é um conjunto de técnicas e estratégias que promete ajudar você a entender como funciona a sua cabeça e como isso pode influenciar sua vida. Basicamente, eles usam o cérebro como se fosse um computador (só que mais dramático e com menos vírus).

Os autores, Richard Bandler, Alessio Roberti e Owen Fitzpatrick, começam explicando que a PNL não é uma fórmula mágica que faz você se tornar milionário da noite para o dia (se fosse, já teríamos uma fila de gente em busca de uma varinha mágica). Em vez disso, a PNL ensina a reprogramar suas crenças e comportamentos. A ideia é que, se você mudar seus pensamentos, pode mudar suas ações. E, se mudar suas ações, já sabe: pode ir direto para o sucesso. Mas vamos com calma, porque isso não acontece do dia para a noite - paciência, jovem padawan.

O livro está recheado de histórias e exemplos que vão desde pessoas que superaram suas inseguranças até aquelas que finalmente conseguiram falar em público sem parecer que vão ter um colapso nervoso. Basicamente, é uma viagem pela mente humana, com um stop a cada capítulo para aprender sobre ancoragem, modelagem e como entender seu próprio "eu".

Um dos pontos altos (ou baixos, dependendo da sua visão) é a técnica da ancoragem. Funciona assim: você associa um estado emocional a uma ação ou um gesto. Por exemplo, se tiver uma crise de ansiedade, você pode tentar fazer um gesto com a mão ao mesmo tempo que respira fundo. Depois, quando você fizer esse gesto, seu cérebro vai lembrar que é hora de relaxar, e você não vai mais olhar para a sua vida como se estivesse prestes a entrar em um concurso de Quem Tem Mais Estresse. Spoiler: funciona para várias situações, mas também não é 100%. Portanto, não abuse das âncoras!

Outro conceito que merece destaque é a modelagem. O que seria isso, você pergunta? Basicamente, é ter o objetivo de imitar o sucesso (sem copiar a receita do bolo, por favor). Você observa pessoas que se destacam na área que você quer brilhar e aprende com elas. Se for fazer isso de maneira ética, pode até dar certo - só não vá se passar por elas na primeira reunião, ok? Isso pode gerar alguns desconfortos.

Ao longo do livro, os autores trazem dicas práticas e exercícios que desafiam você a refletir sobre suas crenças limitantes (aquelas que te fazem acreditar que você nunca vai conseguir falar com a crush). Eles dizem que é possível reprogramar esses pensamentos, mas leve seu tempo. Como diria a vovó, devagar se vai ao longe - e sem dor de cabeça.

Para encerrar, A Introdução Definitiva à PNL é um convite para você se olhar no espelho (sem fazer caretas) e se perguntar: "O que eu estou fazendo da minha vida?". Se você está pronto para dar uma guinada, esse livro é uma boa leitura.

Lembre-se: enquanto você lê, pode até ter a sensação de que está na batalha épica da sua vida. Mas no final das contas, tudo se resume a trazer mais consciência para suas ações. E salvar um pouco do estresse na próxima reunião familiar, claro!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.