Resumo de Acolher e se afastar: Relações nutritivas e tóxicas, de Karina Okajima Fukumitsu e Licio de Araujo Vale

Entenda suas relações com 'Acolher e se afastar': descubra o poder das amizades nutritivas e como se afastar das tóxicas de forma consciente.

Se você já se questionou sobre as suas amizades e relações interpessoais, Acolher e se afastar: Relações nutritivas e tóxicas é o seu passaporte para entender melhor o que está rolando nas suas interações sociais. Os autores, Karina Okajima Fukumitsu e Licio de Araujo Vale, nos guiam por esse labirinto emocional, como verdadeiros guias espirituais em meio a uma montanha russa de sentimentos.

O livro se divide basicamente entre dois tipos de relações: as nutritivas, que nos fazem sentir bem, e as tóxicas, que nos deixam com aquela sensação de que comemos um prato de brócolis estragados. Vamos falar das nutritivas primeiro, porque todo mundo adora um feedback positivo, né? Essas relações são como aqueles pratos de comida que você saboreia ao lado de amigos verdadeiros. Elas nos alimentam emocionalmente, rejuvenescem a alma e fazem nosso coração dançar de alegria (ou pelo menos nos deixam menos estressados do que uma segunda-feira sem café).

Já as relações tóxicas são o oposto. São aquelas que parecem uma tempestade em copo d'água - um verdadeiro caos! O livro nos ensina a identificar esses laços nocivos que drenam nossa energia, como um ladrão de energia invisível saindo com nosso oxigênio. Se você está sempre se sentindo esgotado depois de encontrar alguém, pode ser hora de reavaliar essa 'amizade' - ou de fazer uma verdadeira detox emocional.

Um ponto interessante discutido é a técnica de acolher e se afastar. Funciona assim: acolhemos as pessoas que nos trazem bem-estar, e o que não serve para nós? Bem, essa parte é o famoso "tchau, tchau". E se você está pensando que seria muito fácil, lembre-se: não é só desligar a luz e desaparecer como um mágico. O processo envolve entender nosso papel nas relações e como podemos (ou devemos) nos afastar dos vínculos que só trazem dor.

Agora, um aviso: spoilers à vista - o livro também nos lembra que liberdade emocional é fundamental. Não tenha medo de deixar alguém pra lá! Afinal, se aquela amizade parece o cenário de um filme de terror, é melhor sair correndo do que ficar esperando pela cena do susto.

Os autores oferecem diversas reflexões e dicas práticas, que são como aquelas postagens motivacionais que você vê nas redes sociais, mas com um conteúdo mais aprofundado e menos clichê. Eles encorajam o leitor a se observar e a fazer uma análise crítica das relações que estabelecemos ao longo da vida. Então, prepare seu diário emocional e comece a escrever sobre quem você realmente acolhe - e quem você definitivamente deveria afastar da sua vida.

Em suma, Acolher e se afastar: Relações nutritivas e tóxicas é um guia para quem quer sair da neblina das relações complexas e se direcionar para contatos mais saudáveis. A vida é curta demais para estar cercado de elementos nocivos. Assim, não tenha medo de acessar suas emoções e fazer uma limpa nas relações sociais. É como organizar a casa: às vezes, é preciso jogar fora o que não serve para abrir espaço para novas experiências - e, quem sabe, novas amizades que não sejam como um sapato apertado.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.