Resumo de Supercérebro: Como expandir o poder transformador da sua mente, de Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi

Transforme sua mente com Supercérebro. Aprenda a expandir suas capacidades mentais e descubra práticas para rejuvenescer seu cérebro.

Se você já se pegou pensando que a sua mente poderia fazer mais do que apenas lembrar onde deixou as chaves, então Supercérebro: Como expandir o poder transformador da sua mente é exatamente o que você não sabia que precisava na sua vida. Os autores, o guru do bem-estar Deepak Chopra e o neurologista Rudolph E. Tanzi, decidem que é hora de desmistificar o cérebro, ou melhor, dar uma turbinada nesse motor de ideias e memórias, como se fosse uma revisão fina em um carro vintage. Então prepare-se e deixe o cérebro preparado para uma viagem com muito mais combustível!

O livro começa apresentando a visão irada de que o cérebro não é apenas uma máquina que processa informações, mas sim um superorganismo capaz de moldar e transformar nossa realidade. Eles dizem que podemos cuidar dele como cuidamos de um plantinha: com atenção, carinho e um pouco de jardinagem mental. Mas calma, não vão te mandar comprar um bonsai e começar a meditar em cima do tronco. As estratégias propostas incluem desde técnicas de meditação até exercícios práticos para fortalecer a resiliência cerebral.

Dentre os tópicos discutidos, os autores provocam a reflexão sobre como nossos pensamentos moldam a experiência e, por conseguinte, a saúde do nosso cérebro. Eles fazem um trabalho digno de um psicólogo de plantão, explicando que ao mudarmos nossa mentalidade, podemos também mudar a estrutura física do nosso cérebro. Isso mesmo! Um jeito novo de pensar é como um treino de academia, mas para os neurônios. Sem precisar suar a camisa, pelo menos.

E como não poderia faltar, o livro fala de uma coisa que todo mundo adora: neuroplasticidade. Ah, o que seria de nós sem essa palavra mágica que faz qualquer um parecer mais inteligente! Grosso modo, a neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se reorganizar e se adaptar. Chopra e Tanzi garantem que, com as interações certas e uma pitadinha de práticas mentais, podemos reprogramar o cérebro e ir além das limitações da idade, como se estivéssemos dando um reset na vida.

Uma das partes mais bacanas é a inclusão de casos práticos e resultados de pesquisas, que fazem a leitura parecer um passeio por um laboratório de ficção científica. Os autores mostram resultados de como práticas como atenção plena, meditação e exercícios mentais praticamente rejuvenesceram cérebros de várias idades. Quem diria que meditar poderia se igualar a encontrar a fonte da juventude? Está aí o segredo dos deuses!

Spoiler alert: em determinado momento, eles mostram que, ao longo da vida, até os pensamentos negativos podem deixar marcas profundas. E é por isso que o lema do livro poderia ser "pense positivo ou veja seu cérebro dando tchauzinho para você". Então, se você está pronto para transformar essa geladeira de ideias e memórias em algo mais próximo de um supercomputador, é hora de parar de procrastinar e mergulhar nessa leitura.

Em suma, Supercérebro é uma mescla de ciência e espiritualidade que promete ajudar você a expandir as capacidades de sua mente, como se fosse um programa de upgrades do seu cérebro. Além disso, oferece dicas práticas para incorporar essas ideias no dia a dia. Então, quem sabe, em vez de ser só mais um na multidão, você não acaba se tornando o super-herói da sua própria história?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.