Resumo de Serenidade Mental: Decida com Lucidez, de Miriam Subirana

Transforme sua mente com o guia de Miriam Subirana. Aprenda a decidir com clareza e serenidade através de técnicas práticas e autoconhecimento.

Se você está nessa vibe de querer decidir com lucidez (porque, convenhamos, quem não quer?), Miriam Subirana está aqui para te ajudar com seu guia prático. Serenidade Mental: Decida com Lucidez não é exatamente uma coletânea de poesias, mas sim uma espécie de "manual da vida" para aqueles momentos em que sua cabeça parece um feirão de ideias confusas e você deve decidir se vai comprar a promoção ou não (porque é sempre uma grande responsabilidade, não é mesmo?).

A autora começa nos alertando sobre a importância do autoconhecimento. É como se ela dissesse: "Pera lá, você sabe quem é?". O autoconhecimento é a chave que abre as portas para a serenidade mental. Se você não tiver ideia do que está fazendo da vida, como pode escolher direito entre um sorvete de chocolate ou um de morango? E sim, estamos falando de decisões críticas aqui!

Miriam sugere várias técnicas e exercícios práticos. Ela não está aqui apenas para falar sobre como é maravilhoso meditar - mesmo que você já tenha tentado e apenas tenha conseguido pensar na lista de compras durante todo o tempo. Não, meu amigo! É hora de pegar leve e trabalhar essa mente como se ela fosse um músculo. A autora fala sobre a meditação, mas não aquela que faz você perguntar se o seu Espírito Animal é um gato. É uma meditação de qualidade, que te ajuda a conectar-se com o que realmente importa.

Quando chega a parte das decisões, é como se você estivesse jogando um jogo de tabuleiro: Escolha seu caminho. Miriam nos ensina a filtrar o barulho interno. É uma verdadeira diáspora das trocentas vozes na sua cabeça, que geralmente estão te dizendo coisas tão úteis quanto "Pule essa parte no Netflix!" ou "Olha, Mário, vai deixar de ser um encanador e virar um herói agora!".

Além disso, a autora ainda aborda a importância da escuta interna. Isso mesmo! Você não precisa ignorar o que se passa dentro de você. É mais como estar em reunião com suas múltiplas personalidades, e desta vez, você precisa ser o facilitador que mantém tudo em ordem. Spoiler: há uma parte em que ela ensina a você a silenciar os críticos internos (aquelas vozes que só falam coisas negativas) e como você pode transformar isso em uma #goodvibe.

Nas últimas páginas (calma, não é spoiller!), Miriam nos instiga a agir com confiança e clareza, mostrando que mesmo as decisões mais difíceis podem ser feitas sem parecer que você está jogando tudo ao vento. É aquela dica que você sempre gostaria de ouvir: "Sim, você pode decidir erradamente, mas tudo bem, é assim que se aprende!".

Então, se você está sentindo que a sua mente está mais bagunçada que o fundo do seu guarda-roupa, Serenidade Mental: Decida com Lucidez pode ser seu porto seguro. Apenas não se esqueça: antes de decidir o sabor do sorvete, respire fundo e faça uma dessas meditações. Os 152 "páginas" de sabedoria não vão te decepcionar!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.