Resumo de De corpo e alma: A conquista do bem estar, de Boris Cyrulnik

Mergulhe em 'De corpo e alma' de Boris Cyrulnik e descubra como resiliência e autoconhecimento podem transformar seu bem-estar emocional.

Ah, De corpo e alma: A conquista do bem estar, de Boris Cyrulnik! Se você está procurando o caminho para um estado zen em que possa finalmente parar de se estressar com as pequenas coisas, este livro tem uma boa chance de ser o seu guru. Este "manual de sobrevivência emocional" (sem o coach de Insta, claro) busca apresentar os caminhos para o bem-estar e como lidar com os desafios da vida, como um verdadeiro artista do ioga, mas sem precisar oferecer uma inscrição mensal para um retiro espiritual.

Logo de cara, Cyrulnik nos apresenta a ideia de que a resiliência é a chave para a vida. Sabe aquela história de que "o que não te mata te fortalece"? Ele se baseia nesse conceito para nos mostrar que as adversidades podem ser transformadas em oportunidades. E se você achou que ia ler um livro só sobre como ser feliz e fazer meditação, pode pegar leve. Tem muita psicologia em jogo aqui, em um estilo que mistura ciência com uma boa dose de histórias emocionantes.

O autor fala sobre como nosso bem-estar emocional não é só uma questão de ter um bom dia de trabalho ou o sofá da sala no lugar certo. Não! Ele menciona a importância das relações humanas e como elas influenciam nossa saúde mental. É como se ele estivesse gritando: "Ei, pare de achar que pode ser feliz só porque seu cachorro é fofinho!" E, sim, isso inclui lidar com traumas e superar feridas emocionais. Spoiler: essas feridas não se curam só com uma fatia de bolo!

Cyrulnik fala bastante sobre a memória emocional e como as experiências, sejam boas ou ruins, moldam nossa vida. Ele não está só aqui para deixar você alegre, mas também para lembrar que vamos ter que encarar as partes sombrias da nossa existência. É como uma série irada de Netflix: tem que ter drama para continuar assistindo, e nos nossos dramas pessoais também é assim.

Ele aborda o conceito de co-criação do bem-estar, que basicamente sugere que não estamos sozinhos nessa jornada de "ser feliz". Para isso, precisamos buscar conexões sociais e manter relacionamentos saudáveis. Olha só, se você sempre desconfiou daquela nova amizade, pode ser que tenha que dar uma chance. Vai que é a amizade que vai fazer sua vida brilhar, tipo o patrocinador da festa de fim de ano!

Outra pedida é a importância da autoimagem e do autoconhecimento. Cyrulnik nos lembra que, se não nos conhecermos bem, como vamos saber o que nos faz feliz? E, convenhamos, não basta ter um bom Instagram, né? Você precisa de uma boa dose de realidade e um olhar crítico sobre quem é você na fila do pão.

Ao longo do livro, ele compartilha casos, citações e reflexões que fazem a gente pensar: "Puxa vida, eu realmente preciso olhar para o meu interior e parar de só postar fotos de gato". É um convite ao autoconhecimento, à reflexão e até a um pouco de terapia! Mas sem a cobrança de um terapeuta com a fatura em dia, porque aqui você lê de graça.

Em resumo, De corpo e alma é um chamado para a ação - e a ação é olhar para dentro, entender os traumas, as experiências e as relações, para que possamos conquistar o bem-estar. Portanto, prepare-se para uma jornada onde o autoconhecimento é o GPS e a conexão entre as pessoas é o combustível. E se alguém perguntar se você leu o livro, pode responder que sim, e que está ficando mais zen a cada dia!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.