Resumo de Combustível Para o Corpo - Conversando Sobre Alimentação, de Foot

Transforme sua alimentação com o resumo de 'Combustível Para o Corpo', de Foot. Descubra dicas práticas e receitas que vão mudar sua perspectiva sobre comida saudável.

Ah, Combustível Para o Corpo - Conversando Sobre Alimentação, uma obra que deve ser a bíblia dos jovens que ainda insistem em achar que batata frita é um legume e refrigerante é água. Neste livro, o autor Foot não está ali apenas para contar que comer bem é importante, mas para nos colocar em uma verdadeira jornada alimentar que poderia ser chamada de "A Revolução da Salada".

Logo de cara, o autor se propõe a esmiuçar a importância da alimentação saudável, como quem tenta convencer uma criança a trocar a sobremesa por uma maçã (sem sucesso, claro). Ele nos fala do que é, efetivamente, "combustível" para o nosso corpo: aquelas coisinhas do bem, como frutas, verduras e grãos. Isso mesmo, a tão temida combinação de "verdes" e "naturais" que muitos de nós preferimos ignorar.

Foot nos leva a refletir sobre como a comida pode impactar nosso corpo e nossa mente. Não, ele não está só aqui para encher linguiça, mas sim para nos fazer pensar que, se não cuidarmos da nossa alimentação, em vez de ficar com a energia alta, a gente vai se arrastar pelo chão como um zumbi de filme de terror. Spoiler: não é muito divertido.

O autor se joga numa abordagem descontraída e acessível, rompendo a ideia de que a alimentação saudável é um bicho-papão. Ele também menciona a importância de uma alimentação equilibrada, como se isso fosse a mantra que vai nos salvar de todas as tentações numa lanchonete. Acreditem, ele sabe do que está falando, até porque mais vale uma maçã do que um pacote de batata frita - ou pelo menos ele gosta de nos fazer acreditar nisso.

Foot ainda dá dicas práticas, como receitas simples que não envolvem mais de três ingredientes, porque, sejamos sinceros, a maioria que lê isso só quer saber o que fazer em dias de preguiça. E se você imaginar que salada é só alface e tomate, ele vem e bate na sua porta para te mostrar que há um mundo de combinações por aí, onde a abobrinha, àlegra por ter sido chamada, e o brócolis se encontram na dança das saladas!

Por fim, se você achava que comer bem era um sacrífico, prepare-se para mudar essa mentalidade! Ao término da leitura, você pode até estar pensando em montar uma barraca de sucos detox na esquina, ou quem sabe um food truck de saladas gourmet. Então, lembre-se: o que você coloca no seu prato é o que você coloca na sua vida. E nada de abandonar o livro na estante, ele pode ser seu aliado na batalha contra a fritura!

Agora, se você está pensando que isso é tudo um exagero, talvez seja hora de deixar a pizza de lado e começar a fazer uma visitinha ao mercado mais frequentemente. Quem sabe o que você não descobre ao dar uma chance para o que realmente faz bem? Spoiler: você pode até descobrir que abacate não é só aquela coisa verde na foto do Instagram, mas sim o mais novo aliado da sua alimentação.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.