Resumo de Princípios Ergonomicos, de Márcia Vilma G. Moraes

Transforme seu ambiente de trabalho com o resumo de 'Princípios Ergonomicos' de Márcia Moraes e descubra dicas práticas para melhorar sua saúde e conforto.

Se você pensou que ergonomia era só um conceito que fazia o seu chefe comprar aquelas cadeiras de escritório que parecem mais confortáveis que uma nuvem, está na hora de dar uma revisada na sua ideia. Em Princípios Ergonomicos, a nossa querida Márcia Vilma G. Moraes traz um apanhado sobre como criar um ambiente de trabalho que não te deixe parecendo um pretzel após uma maratona de horas em frente ao computador.

A obra começa com a definição do que é ergonomia - e spoiler alert: não tem nada a ver com o design dos móveis do seu tio-avô. A ergonomia é, na verdade, um campo que visa otimizar a interação entre humanos e sistemas, e isso vai muito além de apenas fazer um trabalho que não machuque sua coluna. Aqui, você vai encontrar os princípios fundamentais que regem essa ciência tão importante.

Moraes discute os fatores que interferem no conforto e na saúde no ambiente de trabalho. Se você já chegou à conclusão de que a sua cadeira não é apenas "um lugar para sentar", está no caminho certo! A autora aborda a importância de se entender tanto as características antropométricas dos usuários quanto as condições ambientais que rondam a pessoa. Isso mesmo! Você não é só um corpo, você tem um formato, um jeito, uma história (e, por favor, não tente sentar de forma confortável em uma cadeira que foi feita para alguém de 1,90m se você mede 1,60m).

Um dos tópicos mais interessantes do livro é a análise do ambiente de trabalho, que inclui tudo, desde a disposição dos móveis até a iluminação. Sério, se você já trabalhou em um escritório onde a luz parecia mais com os raios que atingem o chão em um dia de tempestade, sabe do que estou falando. A autora ensina a importância de planejar esse espaço para eliminar riscos de lesões e promover a saúde mental e física. E, convenhamos, isso é algo que deveria ser uma regra básica nesse século da tecnologia!

E não para por aí! Moraes também menciona a importância da tecnologia nesse aspecto. Vamos combinar, se o seu computador é mais lento que a internet da sua avó, você vai sofrer. A ergonomia abrange também equipamentos que facilitam a sua vida e reduzem o estresse físico. Um exemplo? Aquela socorro mesa ajustável que permite trabalhar sentado ou em pé - porque há dias que até respirar sentado dá sono!

Ah, e não podemos esquecer das dicas práticas! Sim, porque a Márcia não nos deixa na mão. São truques simples que podem fazer uma grande diferença - desde ajustes na posição da tela do computador até a maneira correta de usar seu mouse. Ao final, você vai estar não só mais confortável como também muito mais produtivo (ou pelo menos vai fazer de conta que está).

Resumindo, Princípios Ergonomicos não é só um manual sobre como se sentar em uma cadeira e viver feliz para sempre. É um convite para repensar a maneira como nos relacionamos com nosso ambiente de trabalho, para que possamos evitar parecer um robô sem graçinha após uma longa jornada no escritório. E se você achar que ergonomia não é com você, recomendo um check-up rápido na sua coluna e nos seus hábitos! Afinal, ninguém merece ser o próximo Paperclip humano, certo?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.