Resumo de Alongamento e Postura: Um Guia Prático, de Christina Costa e Victor C. Liggieri

Transforme seu corpo sedentário com dicas práticas de Alongamento e Postura. Aprenda a se mover com dignidade e evitar a famosa 'postura de concha'.

Se você já se viu nessa batalha de levantar do sofá e se transformar em um ser humano funcional, então Alongamento e Postura: Um Guia Prático é a sua nova bíblia-não religiosa, mas cheia de dicas valiosas. Este livrinho simpático, escrito por Christina Costa e Victor C. Liggieri, é como um personal trainer literário, que sussurra (ou grita) conselhos sobre como deixar seu corpo menos "pão de forma" e mais "Tamanho G de super-herói".

A obra começa com uma introdução que te faz querer levantar do lugar, imediatamente! Os autores desmistificam essa coisa de "alongamento" e "postura" como se fossem dois monstros debaixo da cama, mostrando que a principal ideia é cuidar do temido corpo sedentário. Afinal, se a gente não se alongar, vai acabar parecendo um bolo de aniversário que foi esquecido na geladeira! E, acredite, eles prometem que não precisa ser um yoga master para isso.

Ao longo dos capítulos, somos guiados por exercícios práticos e informações que fazem mais sentido do que a letra da última música chiclete que você ouviu. Os autores falam sobre a importância de alongar os músculos que, se você não sabe, existem e estão lá grudados a você. Ignorá-los é quase como ter um cachorro e nunca levá-lo para passear. Coitado do seu corpo!

Um dos pontos altos é quando eles discutem a postura, que está diretamente ligada à sua saúde. Desviar a coluna ou ficar curvado igual um caranguejo não é bem a proposta de vida saudável, e eles te fazem perceber isso com uma leveza que parece que você está em uma conversa entre amigos. Você vai pensar: "Caramba, eu realmente precisava saber isso antes de ter passado horas em frente ao computador como uma estátua?"

E, como não poderia faltar, o livro também aborda a respiração, que é um detalhe que muitos de nós esquecemos. Afinal, quem nunca ficou ofegante tentando alcançar aquele pacote de biscoito no fundo da prateleira? Aqui, você aprende a respirar como se estivesse em um filme de ação, cheio de músculos e vigor!

Spoiler Alert: Não existe final dramático nesta obra, mas pode-se afirmar que, depois de dar uma olhada nos exercícios e dicas, você vai se sentir como um novo ser em um corpo novo-ou pelo menos vai levantar da cadeira com mais dignidade. O milagre do alongamento não transforma você em um super-herói, mas pode ajudar a evitar a famosa "postura de concha" que tantos adotam quando entram na idade do sofá.

Então, prepare-se para dar uma olhada nas páginas com uma mistura de curiosidade e um pouco de medo (porque exercícios, né?). Alongamento e Postura: Um Guia Prático não é só sobre músculos; é sobre cuidar do seu corpo, deixar de lado a preguiça e, quem sabe, conseguir se mexer sem parecer uma máquina enferrujada. E lembre-se: seu corpo merece esse carinho!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.