Resumo de O Poder do Cérebro e da Mente, de Conceição Trucom

Transforme sua mente com insights práticos de O Poder do Cérebro e da Mente. Ative seu super cérebro e descubra novas habilidades hoje!

Se você já se sentiu como um verdadeiro zumbi, parecendo que seu cérebro ficou assistindo séries de reality show em vez de trabalhar, talvez seja hora de dar uma olhada em O Poder do Cérebro e da Mente. Este guia prático, escrito por Conceição Trucom, promete te ajudar a dar um up na sua saúde mental, psíquica e emocional. Prepare-se para descobrir que a chave para ativar o seu "super cérebro" está ao seu alcance, e não, não precisa de pilhas!

Logo de cara, Trucom nos dá uma boa chacoalhada. O livro é recheado de testes e exercícios que mais parecem aquelas tarefas que você tinha na escola, mas calma, não precisa começar a chorar! São atividades pensadas para melhorar a sua capacidade cerebral e, acredite, elas vão além de somar 2 + 2. Você vai entender como o cérebro funciona e, pasmem, o que você pode fazer para deixá-lo tinindo.

A primeira parte do livro aborda os fundamentos do cérebro, apresentando como ele não é apenas um órgão que faz você lembrar onde escondeu as chaves, mas sim uma máquina complexa cheia de mistérios - e talvez alguns acertos de português. Conhecer a anatomia do cérebro te faz perceber que muito do que consideramos saúde mental depende da mecânica por trás das nossas sinapses e neurônios. Ah, e as emoções? Elas têm um grande papel nessa websérie neurológica!

Na segunda parte, nos deparamos com uma série de dicas práticas que poderiam muito bem ser colocadas em post-its espalhados pela casa, como "beba água" ou "não esqueça de respirar". Trucom sugere práticas diárias que prometem não apenas deixar você mais esperto, mas também melhorar seu estado emocional e psíquico. Exercícios de mindfulness, meditação e até técnicas para relaxar podem ser encontrados aqui, tornando-se seus novos aliados na luta contra a procrastinação e o estresse.

E, claro, temos os testes! A parte mais divertida, onde você pode se sentir um verdadeiro cientista maluco, testando sua memória, atenção e outras habilidades que você jurava que estavam adormecidas desde a infância. A melhor parte? Você pode usar esses testes como desculpa para não lembrar o nome daquele seu conhecido no supermercado. É ciência, gente!

Por fim, o livro não apenas traz conteúdo teórico, mas também embeleza a leitura com exercícios práticos. E, como se não bastasse, ainda conseguimos uns bons insights sobre como se alimentar melhor e manter a saúde física em dia, porque aparência e performance cerebral andam juntos, assim como sabão e água.

Então, se você quer saber como tirar o seu cérebro do modo "stand by" e colocá-lo em "modo turbo", O Poder do Cérebro e da Mente é a leitura ideal. Prepare-se para se surpreender com novas habilidades, novos hábitos e, quem sabe, até um novo amor pela sua mente!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.