Resumo de Automassagem Chi: Método Taoista de Rejuvenescimento, de Mantak Chia

Transforme sua energia vital com as práticas de rejuvenescimento de Mantak Chia no livro 'Automassagem Chi'. Sinta-se renovado e revigorado!

Se você está cansado de parecer mais cansado do que realmente está e quer sair por aí rejuvenescido como se tivesse saído de um spa, Automassagem Chi pode ser a sua solução. Escrito pelo grandioso Mantak Chia, este livro traz um punhado de práticas taoistas que prometem não apenas fazer você sentir-se melhor, mas também garantir que a sua energia vital (o famoso Chi) esteja lá, vibrante e não se escondendo no fundo da sua alma.

Primeiro de tudo, você deve entender que este não é um livro de receitas de bolo, então não vá esperando um banquete na cozinha enquanto aprende a massagem. Ao invés disso, Chia nos oferece um manual prático onde ele combina a arte das massagens com a sabedoria ancestral do taoísmo. E a receita é simples: você + suas mãos = rejuvenescimento. Não é mágica, é técnica, e, acredite, é mais eficaz do que acreditar que um bom filtro de Instagram vai resolver todos os seus problemas.

No centro de tudo está o conceito de Chi, essa tal energia vital que, segundo o autor, é responsável por manter nosso corpo funcionando como um carro novo. Quando essa energia escorrega para o lado e decide tirar férias, meu amigo, é hora de agir! Chia nos ensina a usar as mãos (sim, essas mesmas que você usa para segurar o celular) como ferramentas para recuperar o que foi perdido.

O livro divide-se em diversas seções que detalham técnicas específicas, desde simples toques até movimentações que parecem mais um balé do que uma automassagem. Há instruções para áreas críticas como a cabeça, pescoço e ombros. Sabe aquele nó no seu pescoço que parece ter sido criado por um mestre de origami? Chia te ensina a desfazê-lo de maneira que você se sintam tão leve que até parece que vai flutuar.

E como bom manual de automassagem que é, ele também fala sobre a importância de criar um ambiente propício para a prática. Ou seja, não tente se automassajar no meio da balança da cozinha ou com a TV alta; isso só vai trazer mais estresse. Prepare um lugar confortável, acenda uma vela e coloque uma música zen. Apenas não exagere no incenso, a última coisa que você quer é um incêndio quando tudo que você precisa é se acalmar.

Chia também introduz o conceito de respiração consciente. A qualidade do ar que você respira altera completamente como a sua energia flui. Então, enquanto estiver lá massageando as tensões do dia, lembre-se: respire fundo, segure o Chi e só então você começará a se sentir rejuvenescido. Se você desmaiar no meio da prática, isso não é exatamente a rejuvenescimento que ele promete.

Ao longo do caminho, não se assuste com termos como "meridianos". Aqui não estamos falando de uma nova rede social para suas fotos de viagens; os meridianos são canais por onde flui a energia vital. Portanto, não se esqueça de dar uma atenção especial a eles, caso contrário, seu Chi pode pedir demissão por falta de cuidados.

Spoiler alert: No fim, o que você vai realmente levar deste livro são ferramentas para se sentir melhor e, de quebra, um novo ritual que pode ser mais relaxante que ver n vezes seus programas de televisão preferidos. O que está esperando? Mãos à obra (ou à automassagem, neste caso) e viva a energia rejuvenescente do Chi!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.