Resumo de Pare de Reclamar e Concentre-Se nas Coisas Boas, de Will Bowen

Transforme sua vida com Pare de Reclamar e Concentre-Se nas Coisas Boas. Descubra como a gratidão pode mudar sua perspectiva e trazer felicidade.

Se você é do tipo que adora reclamar como se estivesse competindo por um medalhão no "Campeonato Mundial de Reclamações", é melhor parar tudo e prestar atenção, porque Pare de Reclamar e Concentre-Se nas Coisas Boas de Will Bowen pode ser o que sua vida precisa para se tornar menos "ai, meu Deus, que tédio!" e mais "que delícia!".

Neste manual de autoajuda, o autor se propõe a te dar um soco nas emoções e te fazer enxergar como a vida pode ser mais brilhante do que uma tarde de domingo ensolarada. Inicialmente, Bowen nos convida a refletir sobre o quanto reclamamos. Sim, você mesmo que acha que é só "desabafar". Ele define o reclamar como um esporte nacional, e acredite, muitas pessoas são campeãs nessa modalidade. A primeira grande sacada do livro é a constatação de que reclamar não resolve absolutamente nada, mas só atrai aquela energia negativa, como um ímã de coisas ruins. Spoiler alert: se você gosta de reclamar, pode se preparar, porque a conclusão do livro é que "Nada de bom vem disso!".

Bowen também sugere que a solução está em concentrar-se nas coisas boas e, com isso, torna-se impossível não se sentir leve como uma pluma. O autor apresenta práticas e exercícios práticos que são como um detox emocional. Um dessas sugestão é dar uma pausa dramática nas reclamações por 21 dias, período que, segundo ele, é o suficiente para você se adaptar à nova vida "sem drama". E, sim, isso pode incluir coisas como "pegar um lencinho" e parar de contar quantas vezes você se sentiu injustiçado pelo universo.

Outro ponto interessante que Bowen destaca é a importância de cultivar a gratidão. Ele propõe que, ao invés de ficar xingando a vida, o ideal é focar nas pequenas coisas que fazem seu coração sorrir. Pode ser o cheirinho do café de manhã ou o acordo mútuo entre você e seus colegas de trabalho de não comentar sobre o clima. O autor incentiva que você faça um diário da gratidão. Isso mesmo: anote tudo que te faz feliz, assim você tem algo bonito para ler toda vez que a síndrome do "reclamão" bater na sua porta.

A obra ainda oferece uma série de histórias inspiradoras de pessoas que mudaram radicalmente suas vidas ao deixarem de lado a reclamação. Cuidado: essas histórias podem fazer você se sentir culpado por ter reclamado do trânsito na última terça-feira!

Ao final, Pare de Reclamar e Concentre-Se nas Coisas Boas não é só um convite à mudança de hábitos, mas também um grito de "vem cá, deixa eu te ajudar a ser mais feliz!". Will Bowen quer que você pare de se afundar nas reclamações e comece a olhar para o lado positivo da vida, porque, cá entre nós, reclamar é tão 2020.

Se você ainda não está convencido e quer saber mais, lembre-se: só o fato de você estar pensando em ler esse livro já é um avanço! Então, que tal aproveitar essa carona rumo ao lado positivo da força e deixar as queixas de lado? Ah, e se descobrir que a vida não é tão ruim assim, não esqueça de agradecer ao seu amigo que te indicou essa leitura sensacional!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.