Resumo de Autoestima: Amar a si mesmo para conviver melhor com os outros, de Francois Lelord e Christophe Andre

Entenda como cultivar a autoestima com humor e praticidade. Aprenda a amar a si mesmo e a melhorar suas relações com Autoestima, de Lelord e Andre.

Em Autoestima: Amar a si mesmo para conviver melhor com os outros, os autores Francois Lelord e Christophe Andre não nos entregam uma receita mágica para ganhar um milhão de seguidores no Instagram, mas sim uma reflexão profunda sobre a importância de amar a si mesmo (sim, isso mesmo!). Isso pode até parecer tema de autoajuda com perfume de flor do campo, mas calma que tem coisa boa aqui.

O livro começa abordando o conceito de autoestima, que, basicamente, é como nós nos vemos - e se você se vê como um abacate maduro ou um limão azedo vai fazer toda a diferença nas suas interações sociais. Os autores argumentam que, sem uma boa dose de amor próprio, você pode acabar saindo por aí como um zumbi, sugando a energia dos outros ao invés de compartilhá-la. E quem quer isso, não é mesmo?

Na primeira parte, Lelord e Andre mostram como a autoestima é construída, questionando se você realmente se aprecia ou se passa mais tempo se criticando do que um troll na internet. Eles discutem como as experiências da infância, as opiniões dos outros e até mesmo o desgaste do dia a dia podem impactar nossa visão sobre nós mesmos. Aqui, você vai encontrar analogias e estudos perecíveis que tornam a leitura mais interessante do que a programação da casa dos artistas.

Ao longo do livro, os autores introduzem algumas estratégias valiosas (não, não é para colocar emojis em tudo) para você cultivar sua autoestima. Eles enfatizam que praticar a autocompaixão é essencial. Isso significa que, em vez de se açoitar por aquelas panquecas que você queimou no café da manhã, que tal se tratar como faria com um amigo? Essa abordagem parece simples, mas vale mais que uma sessão de terapia (mas não dispense a terapia, tá?).

Agora, se você estava achando que o livro era só sobre se sentir bem, prepare-se para mais amor-tretas. Lelord e Andre também falam sobre como essa autoestima vai impactar suas relações com os outros. Afinal, se você não se ama, como vai amar o próximo? Eles fazem uma crítica bem-humorada sobre esses relacionamentos que mais parecem um jogo de dependência emocional. E, spoiler alert, isso não é nada divertido!

Os autores ainda discutem a necessidade de um feedback honesto de amigos e familiares, porque se você não tem aquele amigo que é um pouco tóxico, mas que diz a verdade nua e crua, como você vai saber que a sua piada sobre o seu gato vestido de pirata não é tão engraçada assim?

O livro termina com dicas práticas para você implementar o amor próprio no dia a dia e, assim, brilhar mais que uma estrela de Hollywood (ou pelo menos mais do que a lâmpada do seu quarto). Em suma, este livro é uma mistura de autoajuda com uma pitada de comédia, porque, no fim das contas, amar a si mesmo é um trabalho contínuo, e quem pode levar a vida a sério o tempo todo?

Resumindo, se você quer aprender a se amar e, de quebra, melhorar sua relação com os outros, Autoestima: Amar a si mesmo para conviver melhor com os outros é uma boa pedida. E, quem sabe, você termina a leitura se sentindo a última bolacha do pacote, pronta para enfrentar a vida de uma maneira mais leve e descontraída!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.