Resumo de A Bíblia do MMA, de Anderson Silva, Erick Krauss e Glen Cordoza

A Bíblia do MMA é o guia essencial para entender técnicas de luta, mentalidade vencedora e a história por trás do esporte. Prepare-se para o octógono!

Você que está pensando em se tornar o próximo "Spider" ou simplesmente quer entender o que está rolando nesse mundo de socos e chaves, bem-vindo à Bíblia do MMA! Um verdadeiro manual de instruções para quem quer entrar de cabeça nesse universo de octógonos, golpes e muito, mas muito suor.

O livro é, na verdade, um verdadeiro "toma lá, dá cá" entre o conhecimento teórico e a prática do MMA. Os autores, que não são exatamente novatos na área (afinal, estamos falando do grande Anderson Silva), trazem dicas, técnicas e estratégias que vão desde o aquecimento (quem disse que isso não é importante?) até o aquecimento dos corações das multidões, quando você colocar seu estilo no octógono.

Primeira parada: a história do MMA. Não se preocupe, aqui você não vai encontrar uma aula chata de história. Os autores fazem uma espécie de "passeio" pelos primórdios das artes marciais e como o MMA tornou-se o que é hoje. Desde as lutas de gladiadores, passando pelo vale-tudo, até chegar na profissionalização da parada. Do jeito que eles contam, dá até vontade de colocar uma armadura e entrar numa arena!

Depois, vamos para as técnicas. O livro faz uma análise aprofundada das diversas técnicas de luta, desde o jiu-jitsu até o muay thai, passando pelo boxe e por vários outros estilos que você nem sabia que existiam. É como se fosse uma lista de compras de todas as arte marciais que você poderia praticar. E não se esqueça: cada técnica tem seu "porquê". Sim, os autores se preocupam em mostrar que não é só dar socos e chaves por aí, tem toda uma filosofia por trás (quem diria que o MMA também poderia ser poético?).

E se você pensou que seria só um apanhado de técnicas, enganou-se redondamente! O livro ainda fala sobre os aspectos mentais do combate. Aqui entra o famoso "mindset": como se preparar mentalmente para enfrentar o adversário, como lidar com a pressão e até mesmo como não deixar o ego falar mais alto quando a coisa esquenta. Spoiler alert: a autoconfiança é chave, mas cuidado para não virar um "egocêntrico de araque".

Por fim, temos o treinamento e a preparação. Os autores dão dicas sobre como se preparar para lutas, desde a dieta (adeus, pizza) até os treinos. E acredite: é um sacrifício danado. Aqui, você vai entender que o que parece ser só um esporte é, na verdade, uma verdadeira filosofia de vida. E, claro, tem dicas práticas de como aplicar tudo isso no dia a dia.

Em resumo, A Bíblia do MMA é o compêndio perfeito para quem quer entender de uma vez por todas o que rola nesse mundo de socos travados e chaves que poderiam derrubar até o Deus do Olimpo. Se você está pensando em entrar nessa briga (literalmente), prepare-se: vai precisar de garra, paciência e, aparentemente, um pouco menos de amor pela pizza.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.