Resumo de Vida e movimento: 35, de Moshe Feldenkrais

Transforme sua relação com o corpo e descubra como o livro 'Vida e Movimento' de Feldenkrais pode revolucionar sua qualidade de vida através do movimento consciente.

Se você achou que "Vida e Movimento" era uma escola de samba, pode se preparar para dançar, porque aqui a coisa é diferente! Este livro, escrito por Moshe Feldenkrais, é um verdadeiro manual para quem deseja reconectar-se com o próprio corpo - e isso não significa que você vai sair fazendo live de yoga e vendendo incenso por aí, tá?

No princípio, Feldenkrais nos apresenta a ideia de que a maneira como nos movemos está intimamente ligada à nossa qualidade de vida. Ele nos convida a refletir sobre como até a forma de sentar pode impactar nossa saúde e a maneira como nos sentimos. O autor acredita que, ao tomarmos consciência do nosso corpo e dos nossos movimentos, podemos não apenas evitar dores e desconfortos como também melhorar nossa performance em diversas atividades.

Logo, você é introduzido aos "exercícios" - que na verdade são mais como pequenas aventuras cômodas em busca do movimento ideal. E não, não se preocupe, não tem nada de tortura física ou maratonas de crossfit nessa história! Aqui, tudo é feito com leveza e, bom, muito movimento (mas suave, gente!). Feldenkrais sugere que o movimento não precisa ser um sacrifício; pelo contrário, deve ser uma maneira de nos revelar e nos expressar. Spoiler: o homem já chega a dizer que se mover com graça é um jeito de ser feliz!

Feldy (vamos chamá-lo assim para economizar tempo) fala sobre integração e os diversos modos de se mover. Ele destaca que, muitas vezes, estávamos presos a padrões fixos, e precisamos dar um "despertar" em nossos músculos e articulações, como quem espreguiça depois de uma soneca longa. O autor sugere exercícios que podem ser feitos em casa, de maneira discreta, como se você estivesse apenas tentando alcançar a última batatinha frita no fundo da bandeja.

Além disso, o autor também não ignora a conexão entre o movimento físico e o psicológico. Para ele, a maneira como pensamos e agimos está diretamente ligada à nossa postura e mobilidade. É uma verdadeira viagem entre corpo e mente, e você pode ficar pensando: "Ah, então meu joelho estalando não é só sinal de idade, mas também de traumas emocionais?" Sim, amigo! Uma verdadeira reviravolta na relação entre corpo e espírito!

Com cerca de 200 páginas de insights, anedotas e exercícios, a leitura se transforma quase em um tira-gosto filosófico e físico. Mas, antes que você se distraia fazendo televisão enquanto lê, lembre-se, o livro é sobre a prática! Então, levante do sofá e experimente os ensinamentos de Feldenkrais.

Em suma, "Vida e Movimento" não é só um livro; é uma jornada de autodescoberta e movimento consciente. E quem diria que tudo isso poderia ser tão divertido? Você pode até acabar se perguntando se sua avó estava certa quando dizia que "movimento é vida", só que agora sob a batuta do Dr. Moshe Feldenkrais!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.