Resumo de Não diga sim quando quer dizer não, de Hebert Fensterheim e Jean Baer

Dizer 'não' pode ser libertador! Aprenda a se impor e conquistar sua liberdade com o resumo de 'Não Diga Sim Quando Quer Dizer Não'.

Se você já se pegou dizendo "sim" para ir àquela festa horrenda ou concordando com o seu chefe sobre aquela ideia que mais parece um filme de terror, este livro é para você! Não diga sim quando quer dizer não é uma obra que promete tirar as suas amarras sociais e te ensinar, com um toque de humor, a dizer "não" sem medo de ser feliz!

Os autores, Hebert Fensterheim e Jean Baer, nos guiam através das armadilhas emocionais e sociais que nos fazem ficar grudados numa resposta positiva, mesmo quando nosso coração grita por liberdade. Eles nos contam que, em essência, a habilidade de dizer "não" é um poderoso instrumento de autoconhecimento e assertividade, e que você, sim, pode utilizá-lo sem se sentir culpado ou como se tivesse acabado de fazer a maior maldade do mundo. Spoiler: as pessoas não vão morrer se você se impor!

Logo no início, eles estabelecem que cada "sim" geralmente implica em um "não" para algo mais importante. E aqui temos a primeira grande verdade da obra: você não pode agradar a todos. Portanto, se você está pensando em fazer a sua mãe feliz, mas isso implica em sacrificar o seu final de semana de descanso, a escolha é sua - e acredite, sua saúde mental agradece!

Os autores exploram várias situações do dia a dia em que é comum ficarmos muito bem empoleirados na montanha russa do "sim" sem fim. Eles falam sobre o impulso de querer ser aceito e amado e como esse desejo pode nos levar a dizer "sim" até para aqueles convites para almoços que parecem mais um teste de resistência do que um momento de convívio social. O que importa, segundo eles, é ter clareza do que você realmente quer e o que te faz feliz.

Um ponto alto do livro é a análise dos nossos medos. Medo da rejeição, medo de sair da zona de conforto e, principalmente, o medo do confronto. Mas deixem esses medos de lado, minhas pessoas! O próprio livro sugere técnicas práticas para você se libertar desses fantasmas que parecem ter visto um filme de terror. A fórmula mágica? Autoconhecimento e algumas frases de efeito para sair por aí praticando sua nova assertividade como um true player!

A obra também oferece exercícios para ajudar a praticar essa nova habilidade de dizer "não". Eles vão desde diálogos imaginários (porque vamos combinar que se você não ensaiar uma boa resposta, pode acabar vacilando e concordando com o que não quer) até perguntas introspectivas que farão você pensar no que realmente é importante para a sua vida. Olha, até parece terapia!

Por fim, temos um grande lembrete: dizer "não" não é egoísmo. É questão de saúde mental, de colocar suas prioridades em primeiro lugar e, claro, de deixar claro para as pessoas ao seu redor que você é, sim, uma pessoa maravilhosa, mas com limites.

Então, se você estiver a fim de transformar seu "sim" excessivo em um "não" consciente, não perca tempo! Vá lá e dê uma olhadinha no que Hebert Fensterheim e Jean Baer têm a oferecer. Afinal, dizer "não" pode ser o passo que faltava para a sua tão sonhada liberdade!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.