Resumo de 31 Dias Paleo, de André Degaspery

Embark on a transformative 31-day journey with the Paleo Diet. André Degaspery teaches you to eat like a caveman while still enjoying modern life.

Você já imaginou viver como um homem das cavernas, mas com o conforto do Wi-Fi e um smartphone? Pois bem, 31 Dias Paleo é a resposta para essa viagem no tempo em forma de dieta! Escrito por André Degaspery, esse guia é o bilhete de ida para a era Paleolítica, onde as pessoas caçavam, coletavam e, quem sabe, tentavam esbarrar em caídas de internet. Aqui, você vai descobrir como se alimentar como um verdadeiro homem pré-histórico e fazer aqueles que ainda envergam massas e açúcar olharem para você com um misto de admiração e inveja.

Logo de cara, somos apresentados ao conceito da Dieta Paleolítica, que basicamente envolve comer como se tudo ainda fosse mato. Adeus, pão! Tchauzinho, açúcar! Olá, carne, verduras e frutas! O autor compõe um plano de ação de 31 dias, o que significa que, se você seguir tudo com dedicação, poderá se sentir mais próximo de um jogador de fliperama da Idade da Pedra do que de um chef de pastel.

A obra apresenta várias receitas que fazem qualquer um esquecer do gosto ruim do "mau-hálito-do-homem-das-cavernas". Estamos falando de pratos como saladas crocantes e carnes suculentas, que, vamos ser sinceros, são bem mais apetitosos do que a ideia de mastigar raízes mofadas. É como um desfile de comida saudável que faz o seu corpo se reerguer em um mundo onde a saúde brilha mais do que mil diamantes.

E o melhor: tem um plano de preparo semanal! Você nunca mais vai ouvir "o que vamos comer hoje?" sem uma resposta pronta. Com as dicas do Degaspery, você vai entrar no ritmo de organizar a sua geladeira e se sentirá como um verdadeiro mestre da organização alimentar. Isso se você não ficar distraído com o Instagram no meio do caminho, é claro.

Ao longo dos 31 dias, vamos acompanhando uma jornada que promete transformar sua relação com a comida. O autor, com seu tom super didático e divertido, não deixa de lado as dicas práticas para que você evite se perder nessa nova rotina, desde as compras até a própria preparação dos alimentos. E olha, até quem já está bombando no mundo da dieta pode encontrar pontos novos para testar!

Mas aqui vai um aviso sincero para os desavisados: tem muita informação e transformação nesse caminho. É bom se preparar psicologicamente para as mudanças - quem precisa de um chazinho detox quando se pode ter um steak de verdade? Spoiler alert: alguns vão sentir falta do chocolate, mas a vida é feita de escolhas!

Então, se você está pronto para se aventurar nesse mundo paleo e descobrir o verdadeiro "sabor da caça" em cada garfada, 31 Dias Paleo é sua carta de alforria! Com um pouco de humor e um belíssimo plano de ação, André Degaspery te convida a dar esse passo - e se por um acaso você se perder no caminho, lembre-se: até os homens das cavernas precisavam de um GPS às vezes!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.