Resumo de Inteligência Corporal, de Edward Abramson

Explore a conexão entre mente e corpo com Inteligência Corporal de Edward Abramson. Aprenda a ouvir seu corpo e melhorar sua qualidade de vida!

Você já pensou em como seu corpo pode ser mais inteligente do que você imagina? Edward Abramson, o mago da psicologia e do comportamento humano, nos apresenta em Inteligência Corporal uma visão de que nosso corpo tem muito a dizer, e que, por vezes, as balanças emocionais e os sentimentos são mais espertos do que a gente! Então, prepare-se para descobrir um pouco mais sobre essa conexão entre mente e corpo, porque aqui o negócio é conhecimento em forma de carámbola!

Abramson nos guia por um caminho onde, ao invés de simplesmente pensar, precisamos sentir. Como assim? Bem, ele defende que a inteligência emocional e corporal são primordiais para o nosso bem-estar. Esqueça a ideia de que pensar é para os fracos; o que importa aqui é como o seu corpo responde a essas informações. Enquanto você está lá analisando sua vida, seu corpo pode estar dando uma volta ao mundo com suas próprias interpretações. Spoiler: se você não estiver prestando atenção, isso pode resultar em algumas situações bem inusitadas!

Ele explora conceitos como mindfulness (ou, como o pessoal gosta de dizer, atenção plena), que é basicamente não ser um zumbi enquanto o mundo acontece ao seu redor. É uma prática que te faz mais presente e ciente do que seu corpo está dizendo. Então, já pode começar a ignorar mensagens como "pare de comer batata frita" e prestar atenção no "estou me sentindo meio ansioso". O que está por trás disso? É hora de ouvir o coração-não o da sua paixão, mas o do seu corpo!

Abramson também fala sobre a relação entre emoções e corpos. Ele nos ensina que emoções podem se manifestar fisicamente. Sabe quando você fica nervoso e o estômago vira uma montanha-russa? Isso é a famosa comunicação corpo-mente, e acredite, seu corpo e sua mente são como aqueles amigos que não se falam, mas estão sempre prontos para atrapalhar as festinhas um do outro! Ou seja, se o emocional está à flor da pele, o corpo pode acabar expressando tudo isso através de umas cólicas ou uma dorzinha nas costas.

O autor ainda menciona formas de cultivar essa inteligência corporal. É um verdadeiro "faça você mesmo" da autoconsciência! Técnicas como a respiração consciente, meditação e até exercícios físicos vão ajudar a criar esse diálogo interno. Ter um corpo informado é manter a saúde em dia e o humor elevado!

Em resumo, Inteligência Corporal é um convite aavaliar como você se relaciona com suas emoções e a entender que, sim, o corpo sabe das coisas. A proposta de Abramson é que, ao construirmos um diálogo sólido entre mente e corpo, podemos melhorar nossa qualidade de vida e até nos tornarmos pessoas mais conscientes e felizes. E quem não quer isso, não é mesmo?

Então, fica a dica: em vez de só pensar, comece a sentir e dialogar com seu corpo! Afinal, com um pouco de inteligência corporal, você pode evitar situações embaraçosas nas festas de família, como andar de mão no estômago lamentando as escolhas da festa do último ano. Vamos lá, aproveite a leitura e descubra tudo o que o seu corpo tem a dizer!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.