Resumo de 52 maneiras de praticar o autocuidado, de Tamires Criscio

Transforme sua rotina com o resumo de '52 maneiras de praticar o autocuidado'! Descubra como Tamires Criscio redefine o autocuidado de forma leve e prática.

Se você acha que autocuidado é só colocar uma máscara facial e chamar de "dia de spa", é melhor se preparar porque a Tamires Criscio está aqui para te dar uma sacudida! Em 52 maneiras de praticar o autocuidado, a autora, que é a verdadeira rainha do bem-estar, trouxe uma coletânea de dicas que vão desde o tipo de chá que você deve tomar até como fazer as pazes com seus fantasmas interiores. O livro é como um guia gentil, mas com um empurrãozinho, para você finalmente parar de se tratar como um lixo e começar a viver com um pouco mais de carinho.

A primeira parte do livro te apresenta o que é autocuidado, porque é muito mais do que comprar produtos de beleza e achar que está tudo resolvido. Estamos falando de cuidar da mente, do corpo e do espírito! Ou seja, uma verdadeira revolução holisticamente feminina (ou masculina, ou neutra, o importante é que todo mundo pode)!

Entre as 52 maneiras de cuidar de si, Tamires propõe práticas como desacelerar. Sim, você leu certo! Desacelerar é um conceito que a autora desenvolve para te ajudar a sair da correria cotidiana, onde você está sempre a mil e não para nem para respirar. Aqui, ela transforma o "não tenho tempo" em "vou me dar um tempo", e a gente ama isso!

Na lista mágica, você encontra também como a prática da gratidão pode ser um autocuidado. Nada de esperar pela segunda-feira para começar o regime dos sonhos: que tal botar na cabeça que a cada dia é um dia novo e que você pode ser grato por tudo, inclusive por aquele pedaço de chocolate que você devorou sem pensar?

Acompanham as dicas práticas, com sugestões de como fazer isso tudo na real. Tem aqueles momentos de "ai, que preguiça!", e Tamires dá a letra: faça algo que você realmente gosta. Porque quem é que vai cuidar de você se não for você mesmo? Spoiler: ninguém!

Entre os tópicos, também aparecem o autocuidado emocional, que é como ir ao terapeuta, mas mais barato (e sem sair de casa)! Ah, e claro, a autora não esquece do autocuidado físico, que vai além do "beber 2 litros de água por dia". Aqui, o lance é ouvir o corpo, saber quando é hora de se jogar no sofá e quando é dia de levar o corpinho para uma caminhada.

Tamires ainda desacelera com umas histórias e experiências reais que a gente adora. Com um toque cômico, a autora faz com que nos identifiquemos com suas situações, e dá vontade de marcar um café e contar nossas próprias histórias.

Em resumo, este livro é um manual prático e divertido que nos lembra que autocuidado não é egoísmo, é necessidade! Afinal de contas, a vida já está cheia de desafios. Vamos pelo menos ser gentis conosco, não é mesmo? Essa é a proposta do livro: arrancar da nossa mente a ideia de que "cuidar de si" é um luxo e mostrar que, na verdade, é uma necessidade que pode ser incorporada no nosso dia a dia.

Agora, se você está mesmo afim de mudar a sua vida, que tal se jogar nas sugestões da Tamires? O autocuidado está esperando, e você vai ajudar a sua versão do "eu" a sair do modo improviso e entrar no modo "é isso que eu mereço". Vamos que vamos!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.