Resumo de Caderno de Exercícios Para Cultivar a Alegria de Viver no Cotidiano, de Anne Van Stappen

Liberte sua alegria com os exercícios pra viver melhor apresentados por Anne Van Stappen. Transforme seu cotidiano em uma celebração diária!

Se você está se perguntando se a vida pode ser mais leve e alegre, então chegou o momento de conhecer Caderno de Exercícios Para Cultivar a Alegria de Viver no Cotidiano, da talentosa Anne Van Stappen. Prepare-se para um guia prático, colorido e recriador da sua relação com a felicidade - se é que você ainda não está pulando de alegria ao ler isso!

Neste livro, Van Stappen nos apresenta uma série de exercícios e reflexões que funcionam como um verdadeiro treinamento para a mente. A proposta aqui é que, assim como os músculos, a nossa alegria também precisa de um pouco de exercício, e ela não está aqui para fazer você levantar pesos - mas sim, levantar a sua energia! Desde anotações simples até desafios mais elaborados, as atividades vão te encorajar a enxergar o lado positivo da vida, mesmo quando a fila do pão está quilométrica ou quando a internet cai bem na hora do seu seriado favorito.

Entre os exercícios, encontramos desde gráficos de sentimentos até listas do que te faz feliz. A autora sugere que você reserve um tempo do seu dia para se dedicar a isso, e olha, se você é do tipo que vai deixar tudo para última hora, essa pode ser a sua chance de começar a fazer exercícios, só que não os do tipo que envolvem suor e dor no dia seguinte. E quem sabe, até comece a cultuar essa alegria de viver como um verdadeiro mantra.

Um dos pontos altos deste caderno é a forma como os exercícios são construídos. Van Stappen mescla elementos de psicologia positiva com aquele toque de sensibilidade que nos faz sentir que estamos assistindo a um filme inspirador by anos 90, onde tudo termina com a música "Eye of the Tiger". Spoiler alert: a ideia é que você realmente sinta que a felicidade está ali, ao alcance da mão, e que basta um pouquinho de dedicação e amor próprio para alcançá-la.

Mas olha, não pense que a Anne está prometendo uma felicidade instantânea, viu? Ela é mais pragmática e sabe que a vida não é um conto de fadas. Portanto, ela nos lembra que cultivar a alegria é um trabalho diário. Precisamos lapidar essa pedra preciosa chamada autoestima e deixá-la brilhar! Em suas pages - sim, você pode chamar de "páginas cheias de promessas" - você encontrará dicas valiosas sobre como lidar com os altos e baixos da vida sem perder a calma e o bom humor. E muitos exercícios, sempre com um toque lúdico.

Lembre-se: a alegria não é um destino, mas sim uma viagem - e quem não gosta de fazer uma road trip cheia de paradas divertidas? A proposta da autora é te fazer perceber que todos os dias têm algo de bonito, por mais que você tenha que usar um filtro do Instagram para ver. E, se necessário, um óculos com lentes cor-de-rosa.

Então, se você está precisando de um empurrãozinho nessa jornada de autodescoberta e alegria, Caderno de Exercícios Para Cultivar a Alegria de Viver no Cotidiano pode ser o seu guia. É hora de deixar de lado a procrastinação e correr para colocar em prática todos os exercícios que podem, de fato, transformar o seu cotidiano em um espetáculo de sorrisos - ou pelo menos, em algo mais divertido do que olhar o teto.

Convite feito! Agora a bola está com você: vai aceitar o desafio de ser mais feliz?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.