Resumo de Motivação Para Leigos, de Gillian Burn

Se a desmotivação tem te consumido, descubra como 'Motivação Para Leigos' de Gillian Burn pode transformar sua vida com dicas práticas e conceitos valiosos!

Se você já se sentiu desanimado, desmotivado ou apenas um pouco sem graça na vida, Motivação Para Leigos é o seu novo melhor amigo! Este livro, escrito por Gillian Burn, é como aquele amigo otimista que sempre aparece na hora certa, com um sorriso e uma dica de como viver a vida de maneira mais animada. Vamos juntos desbravar os principais conceitos dessa obra que promete deixar sua vida mais cheia de energia e determinação!

O livro se inicia explicando o que é a motivação. Burn faz um ótimo trabalho ao separar as diferentes tipos de motivação: a intrínseca, que vem de dentro - tipo quando você quer se exercitar porque ama correr (ou não, uma pizza pode ser uma excelente motivação também), e a extrínseca, que é aquela que depende de fatores externos, como recompensas ou reconhecimento. Pense em um cachorro que faz truques por um biscoito - fofinho, né?

A autora também introduz o conceito de obstáculos de motivação, aquele momento em que a vida parece dizer "não" e você fica mais para baixo que balão murcho. Para contornar isso, ela sugere técnicas como a definição de metas. Sim, aquelas assim meio malucas de "vou correr uma maratona" ou "vou aprender a tocar violão". O segredo é que, com metas bem definidas, você consegue ter um plano de ação. E se falhar, bem... pelo menos você tentou, não é mesmo?

Em seguida, Burn mergulha na importância da autoconfiança, que é como o combustível de um foguete que te leva ao espaço! Além de dar dicas de como aumentar sua autoconfiança, ela também fala sobre a importância de criar hábitos positivos. A autora não é uma coach motivacional qualquer: ela sabe que criar hábitos novos é como tentar dar banho em um gato - não é fácil, mas pode ser feito com paciência e persistência.

Outro ponto interessante abordado é a necessidade de um ambiente motivador. Burn sugere que, se você está cercado de pessoas que ficam só reclamando da vida, pode ser a hora de mudar de ares. Ou pelo menos mudar de assunto, como falar sobre como os gatos são melhores que os cachorros (é uma questão de preferência, não vamos entrar em polêmicas aqui).

Uma parte do livro que merece destaque é o capítulo sobre superação de fracassos. Gillian nos lembra que todo mundo já passou por momentos difíceis, e que isso não é o fim do mundo. Aliás, ela propõe que esses fracassos devem ser encarados como oportunidades de aprendizado, tipo aqueles trocadilhos ruins que às vezes fazem a gente rir, mesmo que seja só por pena.

Ela ainda se joga em algumas estratégias práticas, desde visualizar o sucesso até fazer um mural de inspiração. Imagina só, um mural com fotos de tudo que você deseja alcançar - pessoas queridas, lugares que quer visitar ou até mesmo aquele carro dos sonhos. É quase como fazer uma pesquisa para a próxima edição de Pimp My Ride!

Para finalizar, Motivação Para Leigos é um guia que não tem vergonha de ser direto e prático, quebrando essa ideia de que motivação é só papo de guru de autoajuda. Burn nos ensina que todos nós podemos ser motivados, desde que estejamos dispostos a nos ajudar. Então, se você está a fim de dar um up na sua vida, esse livro pode ser o seu primeiro passo - ou seria o seu primeiro "pulo"?

E lembre-se, a motivação pode não vir sempre, mas com essas dicas, você está bem mais perto de encontrá-la. Afinal, quem não gostaria de fazer as suas metas parecerem tão simples quanto fazer um check na lista de supermercado?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.