Resumo de Quem Disse que Comer Engordar?, de Paula Cabral

Entenda como a alimentação não precisa ser um inimigo e descubra a mensagem poderosa de Paula Cabral em 'Quem Disse que Comer Engordar?'.

Se você também já se perguntou se o pãozinho quentinho da padaria está tramando contra seu corpo ou se o chocolate é o verdadeiro vilão da sua vida, Quem Disse que Comer Engordar? é a leitura que você estava procurando! A autora, Paula Cabral, vem com aquele papo reto e descomplicado sobre como a relação entre a comida e nosso peso pode ser mais complexa do que parece - e fica a dica: não é só colocar a culpa na mama, hein?

A obra desmistifica muitos mitos em torno da alimentação e do ganho de peso, trazendo à tona a ideia de que engordar não é apenas uma questão de calorias. A primeira lição que a autora nos ensina é que nossa luta contra a balança não precisa ser uma guerra de desgraça e deprê, mas sim um jogo de estratégias inteligentes. Adieu, dietas malucas!

Nos primeiros capítulos, Paula explora a nutrição de forma acessível, destacando a importância de entender o que realmente estamos colocando no prato. Ela menciona que a qualidade da comida, assim como o nosso metabolismo, devem ser levados em conta. "E se eu comer um pedaço de bolo e não engordar?", você pergunta. A resposta, meu amigo, pode estar na maneira como seu corpo processa o que você come. Além disso, ela fala sobre a relevância de hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos (sim, aquela parte da academia que a gente adora evitar).

Mas calma que não acabou! A autora também dá uma boa cutucada no nosso comportamento alimentar. Se você, assim como eu, já teve aquele momento de deslize em que comeu quase uma pizza inteira contando que era só uma fatia, prepare-se para refletir sobre suas atitudes. Paula sugere que temos que ouvir o nosso corpo e não as regras rígidas que a sociedade impõe. Vamos lá, quem nunca se deu ao luxo de um "cheat day" e saiu no tapa com a consciência?

Outro ponto importante que Quem Disse que Comer Engordar? traz é a psicologia por trás da alimentação. Paula menciona que o emocional afeta diretamente nossa relação com a comida. E, pasmem, não é à toa que temos vontade de atacar a geladeira depois de um dia estressante. Todo mundo já se jogou no chocolate após um rompimento, certo? Spoiler alert: não há problema nenhum em se permitir comer algo gostoso de vez em quando!

Por fim, a autora fecha o livro com uma mensagem poderosa: comer deve ser um prazer, não uma punição. Ao invés de se torturar com dietas restritivas ou contar calorias como um lunático, que tal encontrar um equilíbrio que funcione para você? Porque, convenhamos, quem não ama uma boa lasanha?

Portanto, se você quer entender que a comida não é o seu inimigo e que o segredo da boa forma pode ser apenas mudar o seu ponto de vista, leia Quem Disse que Comer Engordar? e descomplique a sua relação com o prato. Afinal, comer pode e deve ser uma experiência deliciosa!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.