Resumo de Aprendizagem e Performance Motora: Dos Princípios à Aplicação, de Richard Schmidt e Timothy D. Lee

Entenda os princípios de aprendizagem e performance motora com Schmidt e Lee. Aprenda como praticar de forma eficaz e melhorar suas habilidades.

Se você sempre quis entender por que algumas pessoas são verdadeiros prodígios na hora de dançar, tocar um instrumento ou até mesmo jogar futebol, Aprendizagem e Performance Motora: Dos Princípios à Aplicação é o seu mapa da mina! Os autores, Richard Schmidt e Timothy D. Lee, se especializam em decifrar o que rola na cabecinha dos motoristas do nosso corpo, e sim, eles têm muito a nos ensinar.

Logo de cara, vamos falar das "funções motoras". Aqui, os autores explicam a diferença entre aprendizagem e performance. Enquanto a aprendizagem é aquele processo que parece que você está preso num looping de "tenta-erra-semparar", a performance é quando você brilha e solta a voz como um verdadeiro diva, ou pelo menos não dá aquele mico na frente da galera. Sabendo disso, a gente mergulha em uma série de princípios fundamentais que moldam a habilidade motora. Spoiler: você vai precisar de um pouco de memória para entender tudo isso!

Um dos conceitos-chave abordados é a teoria de controle motor, que é como um GPS para as nossas ações. Você não quer chegar na pista de dança e fazer movimentos que pareçam mais com um robô com pilha baixa, não é mesmo? O livro detalha como o cérebro processa informações e ajusta os movimentos baseados nas responsabilidades do corpo e no ambiente. Sabe aquele momento em que você tenta dar um drible e acaba tropeçando? Então, essa teoria tenta evitar que você vire a piada da festa!

Ao longo do livro, os autores também vão nos ensinar sobre a importância da prática. E não é só você entrar numa roda de zumba uma vez por mês e achar que vai sair dançando como Beyoncé. A prática deliberada é a verdadeira receita do sucesso, com o conceito de que mais prática não é igual a melhor prática. O que conta é a qualidade do seu esforço. Então, esqueça a ideia de que só 10.000 horas vão fazer de você um expert. Você vai precisar de foco e feedback, baby!

Outra parte empolgante do livro é a discussão sobre feedback. Os autores nos mostram que os feedbacks são como aquele amigo que sempre sabe quando a gente precisa de uma verdade, mesmo que seja dolorosa. Saber se sua técnica está correta ou se você está apenas inventando uma nova coreografia é fundamental para a melhoria da performance. E claro, se esse amigo também souber dançar, é um bônus!

E aí, chegamos na questão de como aplicar tudo isso no dia a dia. Afinal, você não quer levar toda essa teoria para o sofá da sua casa e nunca mais se mexer! Os autores dão dicas preciosas sobre como aplicar esses princípios em diversas situações do nosso cotidiano, seja na educação física, no esporte ou até mesmo na sua vida de escritório! O segredo é pensar na prática como uma receita de bolo: você não coloca tudo na tigela de qualquer jeito e espera que a mágica aconteça, né?

Para finalizar, Aprendizagem e Performance Motora é uma verdadeira aula sobre como nos tornamos atletas de nossas próprias vidas. E se você ainda não é o Usain Bolt, não se preocupe! Ao entender os princípios e técnicas apresentados por Schmidt e Lee, você pode se tornar o melhor dançarino da sua sala de estar, ou pelo menos não acumular mais histórias de micos.

Então, se você está em busca de coordenar mais o corpo e menos o sofá, esse livro é uma leitura essencial!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.