Resumo de Baralho do Exagero: Manejando a Fissura e Prevenindo Recaídas, de Renata Brasil Araujo

Mergulhe no universo lúdico de 'Baralho do Exagero' e descubra como lidar com a fissura e prevenir recaídas de forma divertida e reflexiva.

Se você já se pegou pescando no fundo da geladeira ou acabou devorando um bolo inteiro enquanto pensava "só mais um pedaço" (spoiler: 15 pedaços depois você tá arrepentido), o livro Baralho do Exagero pode ser a mão amiga que você precisa. Escrito por Renata Brasil Araujo, essa obra é um verdadeiro infomercial sobre como lidar com a fissura e prevenir as recaídas. Calma, que não há extintor de incêndio, nem palhaços de circo, mas tem muito conteúdo útil para quem luta com compulsões.

Nesta obra de 32 páginas (porque menos é mais, bebê!), Araujo utiliza a metáfora do baralho para explicar as cartas que compõem nossos impulsos e desejos. Em vez de desistir de jogar toda vez que a situação aperta, a autora mostra como lidar com essas "cartas" que vêm à nossa mão e como não deixar que elas nos enganem.

O que é a fissura? Você pode achar que é só um cravejar o sofá sem se mover, mas na verdade, é aquele desejo intenso que dá a impressão de que só você consegue entender, enquanto os outros só veem uma pessoa devorando snacks. A autora ensina a identificar suas armadilhas emocionais, o que é uma mão na roda quando você tenta evitar aqueles lanches noturnos que acabam com a dieta.

Araujo também mostra como usar estratégias para "jogar" melhor no jogo da vida. E quem diria que parar para pensar sobre nossas escolhas alimentares pode ser tão divertido? Aqui, o ensinamento é claro: ao invés de entrar no modo automático da autoflagelação após uma recaída, é melhor se observar como quem está jogando poker. Se você vê que o jogo não tá com a sua cara, é hora de parar e reformular a estratégia.

Logo, ela lança mão de dicas práticas que misturam reflexões e atividades de autoconhecimento. É como um caderno da escola, só que em vez de matemática, você vai se deparar com perguntas do tipo: "Por que eu comi cinco pedaços de bolo?" ou "Qual é o gatilho que me leva a comer esse monte de besteira?" Essas reflexões vão te ajudar a se conhecer melhor e, quem sabe, a dominar o truque do autocontrole.

Mas atenção! Se você é do tipo que não consegue resistir àquela esfihinha na esquina, é melhor ler este livro com a mente aberta e o coração preparado para enfrentar suas verdades. Afinal, o caminho para prevenir recaídas pode ser repleto de armadilhas, mas com o baralho certo na mão, quem sabe você não consiga uma vitória inesperada?

Então, se você chegou até aqui pensando que esse livro é só mais uma receita de bolo de banana, se engana! Ele é bem mais do que isso. Repleto de metáforas e comparações que vão fazer sua cabeça rodar, Baralho do Exagero é um guia que transforma a luta contra a fissura em um verdadeiro jogo de cartas. E quem diria que lidar com a compulsão poderia ser tão lúdico? Prepare-se para jogar e, quem sabe, transformar essas "recaídas" em um novo modo de olhar para o seu próprio jogo.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.