Resumo de Perca peso! Sem fazer dieta nem praticar exercícios, de J. J. Smith

Transforme sua mentalidade e descubra como emagrecer sem dietas ou exercícios. Aprenda com 'Perca peso!' de J. J. Smith e viva mais feliz.

Se você já sonhou em perder aqueles quilinhos a mais sem precisar contar calorias, abrir mão do seu chocolate favorito ou, veja só, levantar um dedinho no exercício físico, este livro pode parecer uma maravilha na sua estante! Em Perca peso! Sem fazer dieta nem praticar exercícios, o autor J. J. Smith nos apresenta um guia quase milagroso que promete dar tchauzinho ao peso extra enquanto você curte a vida como se nada estivesse acontecendo (ó vida!).

No primeiro ato dessa epopeia à la "emagrecimento sem culpa", Smith nos introduz ao conceito da "mudança de mentalidade". Sim, gatos, o primeiro passo para emagrecer é dizer "adeus" à sua antiga forma de pensar. Na verdade, de acordo com o autor, a dieta é um conceito ultrapassado, algo que os hipsters da alimentação já descartaram. Portanto, se você já estava pensando em fazer um detox de sucos, melhor deixar essa ideia para os tempos de lua cheia. Aqui, a ideia é focar no que realmente interessa e reprogramar a mente. Nada de privação! Como assim, né?!

Smith dá uma ênfase especial ao poder da nutrição e aos alimentos que, segundo ele, podem fazer uma mágica danada na sua saúde e, claro, no seu corpo. Ele sugere que certos super alimentos possam ser aliados incríveis na luta contra a balança. E a boa notícia é que você pode continuar a comer suas comidinhas preferidas, desde que aprenda a equilibrar tudo com algumas dicas que só o autor conhece. Spoiler: Falar de bolinhas de queijo e pizzas é permitido!

O autor ainda se aventura a explicar que a hidratação é o novo superpoder. Esqueça a água chata e sem graça, a proposta aqui é que você der um up com deliciosas receitas de água aromatizada - pensa numa água que é um verdadeiro festim para o paladar!

Uma parte bem empolgante do livro é quando Smith revela seus segredos de estilo de vida, como manter-se ativo sem ser um atleta de elite. A tática dele é mais sobre fazer pequenas mudanças no dia a dia. E, claro, há sempre uma dica de como você pode se manter sexy sem forçar a barra. Porque, convenhamos, quem não quer ser sexy sem muito esforço, não é mesmo?

E, por último, mas não menos importante, o autor nos brinda com testemunhos e dicas de pessoas que aplicaram suas sugestões e estão mais felizes que pinto no lixo. Smith afirma que muitas delas conseguiram mudar estética e emocionalmente sem passar pela tortura do emagrecimento tradicional.

A mensagem final de Perca peso! Sem fazer dieta nem praticar exercícios: viver melhor e mais saudável está a um passo de uma mentalidade positiva, algumas trocas de alimentos e uma boa dose de hidratação estilizada. Ah, e claro, sempre lembre-se: ao contrário do que muitos dizem, emagrecer pode (ou não) ser muito divertido!

Então, se você está cansado da velha rotina de dietas e em busca de um novo modo de encarar a sua saúde, talvez seja sábio considerar dar uma chance a esse livro que promete ser a resposta para as suas preces. Lembre-se: rir é mais divertido do que chorar pelo litro de sorvete que você não comeu!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.