Resumo de Budismo na Prática: O Pássaro atormentado pelo frio - Até onde a preguiça domina você?, de Equipe Motivar Hoje

Experimente uma jornada de autoconhecimento com 'Budismo na Prática'. Aprenda a vencer a preguiça e encare os desafios da vida moderna com humor e mindfulness.

Se você está se perguntando como um pássaro pode ser atormentado pelo frio e pela preguiça, bem-vindo ao maravilhoso e desconcertante mundo de Budismo na Prática. Este livro tem a audaciosa missão de nos ajudar a enxergar os desafios da vida moderna, como se fôssemos um desses pássaros que, mais do que voar, adora ficar sentado em um galho, lamentando sobre a vida e os rigores do inverno.

A obra gira em torno de conceitos de autoconhecimento e mindfulness, tudo misturado numa boa dose de autocrítica. O leitor é convidado a embarcar numa jornada introspectiva que pode ser bem mais eficiente do que uma xícara de cafeína no combate à procrastinação. Sim meus amigos, aqui se fala de como a preguiça pode nos dominar. Quem nunca deixou de fazer algo importante em troca de uma soneca, não é mesmo?

O autor (ou melhor, a equipe), sugere que, ao invés de se afundar em cobertores quentes e um maratona de séries, você pode usar a meditação budista como uma tática para se livrar daquela vontade incontrolável de ficar estirado como um gato durante a tarde. Afinal, até o Buda teve seus momentos de dúvida sobre levantar da cama. Aqui, ele nos ensina que a atenção plena é o caminho para sair da zona de conforto e enfrentar o frio... ou, pelo menos, as obrigações da vida.

Ao longo do texto, você encontrará passagens que lembram um manual de instruções para a vida: "Como não deixar a preguiça dominar você em três passos simples!" (alerta de sarcasmo: as coisas nunca são tão simples, não é?). A obra também faz um apanhado dos ensinamentos budistas, adaptados para o dia a dia, onde o foco é transformar a filosofia milenar em algo prático e, por que não, divertido.

E sim, existe uma pitada de humor nos ensinamentos, como quando é proposto que encaremos os problemas como uma série de voos de um pássaro. Sim, ele voa, mas também pode ser que o bichinho tenha que fazer umas paradas pelo caminho, como parar para descansar (leia-se procrastinar).

A leitura desse livro é como assistir a um estagiário tentando dominar o Excel: pode ser um pouco confusa, mas ao final você provavelmente sairá mais sábio (ou pelo menos, com uma planilha mais decente). A dica aqui é: tenha paciência com o processo, porque a prática do budismo é como tentar montar um móvel sem o manual. Você pode acabar com peças sobrando (olá, preguiça!), mas no fim, é tudo sobre como você lida com esses desafios e como se levanta depois de cair (ou de comer um pacote de biscoito escondido).

No fundo, Budismo na Prática é um lembrete de que todos nós temos nossas temporadas de inverno personalizadas e que, mesmo que eu esteja escrevendo isso de uma praia ensolarada, cada qual precisa encontrar seu próprio caminho para lidar com os ventos frios da existência. Então, se você se olha no espelho e se vê como um pássaro congelado, talvez esteja na hora de abrir esse livro e descobrir do que somos realmente capazes, sem deixar a preguiça nos dominar. Vamos lá, levante-se, esse sol está brilhando!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.