Resumo de De olho na postura, de Victor Liggieri e Christina Ribeiro

Mergulhe na sabedoria de 'De Olho na Postura' e descubra como melhorar sua saúde e autoconfiança com dicas práticas e bem-humoradas!

Vamos lá, pessoal! Se você está de olho na postura, é porque a sua coluna está gritando por socorro! E se você ainda não leu o livro de Victor Liggieri e Christina Ribeiro, não se preocupe, estamos aqui para te dar um passeio por esse universo que, se você não tomar cuidado, vai te deixar em um estado inclinado - e não é aquele que é bonito, não!

O livro, com suas 128 páginas de pura sabedoria, é uma espécie de guia para os desavisados que, até agora, acreditavam que a única postura correta era a de esperar a comida ficar pronta enquanto sentados no sofá. Com uma abordagem que mistura vida prática e técnicas de autocuidado, Liggieri e Ribeiro transformam o que poderia ser um mero tratado de saúde em uma conversa bem-humorada sobre como não terminar como o Quasimodo no final do dia.

Antes de mais nada, vamos entender o porquê dessa questão de postura ser tão crucial. A obra nos ensina que, diferente do que muitos pensam, a postura não é apenas sobre se estar ereto como um "engomadinho", mas é também sobre a saúde da sua coluna e, por extensão, a saúde do seu corpo e da sua mente. Afinal, quem nunca acabou se curvando em posição de "desespero" após horas de trabalho sentado, não é mesmo?

Os autores dão dicas valiosas sobre como manter uma boa postura durante o dia. Eles falam sobre o ergômetro, a cadeira do escritório e até como devemos nos comportar ao levantar e abaixar alguma coisa. Spoiler alert: se você está pensando em levantar um peso do chão como se fosse um famoso levantador de peso em pleno campeonato, prepare-se para voltar ao livro e ler sobre a maneira correta de fazer isso!

Além disso, o texto traz uma série de exercícios e alongamentos que você pode fazer na pandemia, enquanto está sentado ao computador, no seu "home office", ou em exposição ao lado do seu novo melhor amigo: o sofá. Que fique claro: o livro não é uma receita de bolo, mas sim um manual de sobrevivência para aqueles que desejam evitar as dores nas costas que, convenhamos, só vem com mais idade ou com a falta de cuidado.

Outra parte interessante do livro é o jeito que ele aborda a relação entre a postura e a autoconfiança. Sabe aquele clichê de que "postura ereta traz mais segurança"? Pois é, aqui essa teoria ganha ainda mais vida! Em resumo, o texto é um convite para você se tornar seu próprio "professor de yoga" e se desafiar a ser a versão mais saudável e confiante de si mesmo.

Em suma, De olho na postura é um livro que, mesmo sem sinopse e com o título já gritando a mensagem, traz uma abordagem leve e cômica para um assunto extremamente relevante. Prepare-se para se encontrar em várias situações que você talvez nem imaginava que precisasse revisar. E lembre-se: ninguém quer ser o próximo Quasimodo, certo? Portanto, pegue sua cadeira e vamos manter o corpo em ordem!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.