Resumo de O Efeito Gatilho, de Marshall Goldsmith

Explore O Efeito Gatilho de Marshall Goldsmith e descubra como transformar hábitos com autoconhecimento e humor. Mudanças de comportamento ao seu alcance!

Prepare-se para desbravar O Efeito Gatilho, onde o autor, o grande Marshall Goldsmith, revelará os segredos para aqueles que não conseguem resistir à tentação de procrastinar. A leitura deste livro é quase como ouvir aquela musiquinha chiclete que não sai da sua cabeça: você vai querer aplicar tudo na sua vida, mas talvez só depois de ver a série na Netflix.

Neste manual de autoajuda, Goldsmith, que é uma espécie de guru da produtividade e desenvolvimento pessoal, nos apresenta a sua fórmula mágica para a mudança de hábitos. Sim, leitores, se você pensava que mudar seu comportamento era mais difícil do que montar um quebra-cabeça de 1000 peças sem a caixa, é hora de repensar! O autor nos ensina a identificar nossos "gatilhos" - aqueles momentos que nos fazem agir de forma não tão sábia (como comer o último pedaço de pizza enquanto fala que está de dieta).

O livro nos lembrou que as mudanças não aparecem de um passe de mágica, e sim através da prática contínua. Goldsmith apresenta um método que se baseia em "perguntas e feedback" como principais gatilhos para instigar a transformação. Ele propõe que usemos listas e reflexões sobre o nosso comportamento. Spoiler: se você não gosta de reflexão, talvez esse livro não seja a sua praia.

Goldsmith também é mestre em nos lembrar que a autocrítica é mais comum que o amigo que só fala de suas aventuras na balada. Ele nos convida a perguntar a nós mesmos como estamos prosseguindo em nossas mudanças e a escuta ativa dos feedbacks que vêm dos outros. E sim, isso pode ser muito desconfortável. Para aqueles que temem a verdade, this is your cue to exit!

Um dos pontos altos da obra é a apresentação das "quatro fases da mudança", que são como os passos para dançar uma coreografia do TikTok. É fácil de aprender, mas difícil de dominar. Ele fala sobre a importância da responsabilidade e autorregulação, como se cada vez que você não cumprisse uma meta, um gato caísse de um telhado. Uma visão impactante, não?

E por último, Goldsmith não deixa passar a chance de enfatizar a importância de celebrar pequenas vitórias. Sim, minha gente! Cada passo positivo deve ser celebrado como se você tivesse ganhado uma medalha de ouro na olimpíada da vida! E não precisa inventar os fogos de artifício, só um lanchinho gostoso já tá bom.

Então, para resumir: O Efeito Gatilho é um convite para você parar, olhar nos olhos do espelho e fazer as mudanças que tanto deseja, tudo isso com uma pitada de humor e doses generosas de autoconhecimento. Agora, se você ainda está na dúvida se deve ler ou não... Bem, a resposta é: sim, mas não na véspera daquele projeto que você deixou para a última hora!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.