Resumo de Desestruturas Emocionais. Como Se Libertar da Neurose, de Leonidas Silva Tonico e Maria Diamantina Castanheira dos Santos

Libere-se da neurose com 'Desestruturas Emocionais'. Entenda emoções e descubra técnicas para enfrentar os vilões da sua vida emocional.

Se você já se sentiu como se estivesse preso numa montanha-russa de emoções, com o coração acelerando na descida e sem saber quando vai acabar a subida, bem-vindo ao clube! Desestruturas Emocionais é como um GPS para ajudar a sair dessa viagem maluca que é a neurose e as nossas inúmeras confusões emocionais.

Os autores, Leonidas Silva Tonico e Maria Diamantina Castanheira dos Santos, nos guiam por um labirinto de conceitos que, se fossem uma festa, teriam músicas animadas e um código de vestimenta bem confortável: deixe suas neuroses na porta. Começando pela definição do que é neurose (sim, isso existe e pode ser contagioso), eles jogam um holofote nas emoções que nos deixaram numa balança quase quebrada entre o ficar calmo e o surtar.

Ao longo do livro, você encontrará os principais vilões da nossa vida emocional: a ansiedade, os padrões de pensamento negativos e a famosa comparação social que nos faz achar que a grama do vizinho é sempre mais verde. Os autores nos ensinam a reconhecer esses vilões e a usar a armadura do autoconhecimento para enfrentar essa batalha interna.

Se você achava que era só se livrar de uma neurose e pronto, está muito enganado! O livro mostra que o processo é mais como um software que precisa de atualizações constantes - e a cada atualização, uma nova funcionalidade surgindo. Aqui, a autoconsciência é a chave. E, sim, autoconsciência é um termo chique para você começar a se olhar no espelho e questionar: "Por que eu tenho medo de ir à festa do trabalho?".

Os autores também apresentam várias técnicas - tipo um arsenal de super-herói - para nos ajudar a lidar com esses monstruosos sentimentos. Técnicas de minfulness, terapia cognitivo-comportamental e até exercícios práticos que podem ser realizados na sala de espera do dentista (só não tente meditar com a broca ligada, por favor).

E, ah, se você está pensando que esse livro vai dar receitas prontas para sua vida mudar da água para o vinho, é bom se preparar. As mudanças exigem um esforço do leitor, ou seja, é preciso colocar a mão na massa. E quem disse que ia ser fácil?

No finalzinho do livro, os autores fazem um apanhado de tudo que aprenderam até aqui e como é essencial meter o pé na porta das nossas emoções, desafiando as crenças limitantes e abrindo alas para um novo eu. Basta saber que, agora, você pode dar tchauzinho para a neurose e dizer um "oi" entusiasmado para o autoconhecimento, porque, afinal, é isso que realmente importa!

Então, se você quer se libertar do peso das suas desestruturas emocionais, Desestruturas Emocionais é leitura mais do que indicada! Porque viver com neurose é como se inscrever em um reality show sem querer, e o primeiro passo para a liberdade é reconhecer que você merece ser o protagonista da sua própria história - com um plot twist emocionante, mas não com neurose, por favor.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.