Resumo de Força de vontade não funciona, de Benjamin Hardy

Desmistifique a força de vontade com o resumo de 'Força de Vontade Não Funciona' de Benjamin Hardy. Descubra como o ambiente e as relações podem mudar sua vida!

Se você achou que força de vontade é o superpoder que te fará levantar da cama para fazer exercícios ou deixar de lado aquele pedaço de bolo de chocolate, sinto muito em informar que você caiu na armadilha. No livro Força de vontade não funciona, Benjamin Hardy vem com a missão de desconstruir essa crença de que basta ter um pouco mais de determinação para conseguir tudo. Prepare-se, porque Hardy é o típico amigo que chega na sua festa e já vai mandando: "Ei, só a sua força de vontade não vai te levar a lugar nenhum!"

O autor começa explicando que a força de vontade é como um músculo: você pode até malhar, mas ele cansa e, acredite, esse cansaço pode ser mais traiçoeiro do que o último pedaço daquelas batatas fritas sabor cheddar. Então, vamos lá! A ideia central é que confiar apenas na força de vontade é como tentar nadar a favor da correnteza. Hardy defende que precisamos criar um ambiente que nos favoreça. Ou seja, se você quer ter mais disciplina, talvez seja melhor não deixar a lojinha de doces do lado da sua casa.

Hardy dá dicas práticas e, claro, suas histórias motivacionais, que são quase como aquelas mensagens que encontramos em quadrinhos nas redes sociais. Ele fala sobre a importância do autoconhecimento e da intencionalidade nas nossas vidas. Quer mudar um hábito? Primeiro, faça uma autoanálise. O que te motiva? O que te bloqueia? Spoiler alert: a comida sempre te bloqueia, mas nunca deixe ela se tornar seu maior vilão.

Outro ponto importante que Hardy ressalta é a influência do ambiente. Ele sugere que mudemos o espaço ao nosso redor para facilitar as mudanças que buscamos. Fez dieta e está com a geladeira cheia de frutas? Parabéns! Fez dieta e está com um bolo de chocolate do lado do sofá? Bem-vindo à sala de cirurgia do fracasso das suas metas. Hardy sugere que, em vez de depender da força de vontade, a chave é criar um ambiente que promova os resultados desejados.

E o mais interessante, meu amigo, é que Benjamin Hardy não para por aí! Ele também fala sobre padrões sociais e a influência das pessoas mais próximas. Você já reparou que seu grupinho de amigos pode te empurrar para o abismo do sofá? Hardy sugere que precisamos de pessoas que nos inspirem e tirem da zona de conforto. E isso, meus caros, é praticamente um grito para quem já se perdeu em maratonas de séries e pipoca.

Se você estava esperando um manual de autoajuda tradicional com dicas de como meditar em uma montanha, esse não é o caso. Aqui, Hardy está mais para um coach motivacional que mandou você, também, parar de reclamar e antes de mais nada, agir! O livro é repleto de insights e experiências pessoais do autor, que fazem você pensar: "Por que eu nunca pensei nisso antes?".

Ao final das contas, o recado que fica é: força de vontade não funciona se você não tiver estratégia, consciência do ambiente e, claro, pessoas ao seu redor que te ajudem a não abrir a geladeira toda vez que der vontade de ver um filme.

Em suma, Força de vontade não funciona é o guia que você não sabia que precisava para parar de se enrolar e finalmente tomar as rédeas da sua vida (ou, ao menos, parar de se deixar levar pelo cheiro das batatas fritas). Prepare-se para uma nova perspectiva sobre mudança de hábitos, um convite à ação!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.