Resumo de Praticando o Poder do Agora: Ensinamentos essenciais, meditações e exercícios de Eckhart Tolle

Mergulhe no agora com 'Praticando o Poder do Agora' de Eckhart Tolle. Aprenda a diminuir a ansiedade e a viver plenamente com meditações e exercícios.

Se você sempre quis entender como parar de surtar pensando no futuro ou na lista de tarefas que não acaba nunca, Praticando o Poder do Agora é tipo a cartilha do "presente", mas com uma pitada de autoajuda zen. O autor, Eckhart Tolle, um guru da presença, traz ensinamentos, meditações e exercícios que prometem ajudar você a mergulhar de cabeça no maravilhoso - e, às vezes, aterrorizante - agora.

Neste livro, Tolle faz uma versão compacta e prática de seu best-seller O Poder do Agora. Se você já ficou pensando "mas e se minha vida for um desperdício?" enquanto está no banho, esse livro é pra você! Aqui ele nos ensina que a maior parte dos nossos problemas existe porque estamos ocupados demais pensando no que foi (que nem dá pra mudar) ou no que será (que, verdade seja dita, é um território mais nebuloso que o mapa da mina).

O que esperar? Primeiro, você vai se deparar com o conceito de presença. É tipo estar na festa, mas sem levar o celular ou a angústia das redes sociais; apenas aproveitando o momento, como uma criança boba. Tolle argumenta que, se a gente prestasse mais atenção no agora, muitos dos nossos dramas internos diminuiriam. Menos ansiedade, mais "Oi, sou a vida! Vamos ser amigos?".

Em seguida, o autor apresenta várias meditações que são tipo o manual de instruções que ninguém te deu sobre como acalmar a mente. Ele sugere que você encontre um lugar tranquilo e só respire. Parece simples, né? Mas aguarde a luta interna: "Ai, mas e aquele e-mail não respondido?", "Mas eu não consigo parar de pensar no meu ex!" e, claro, "O que eu vou comer no jantar?". É um verdadeiro duelo entre o ser humano e seu irrequieto cérebro.

Além disso, Tolle nos coloca em uma jornada de exercícios práticos que vão te fazer se sentir um verdadeiro praticante do agora. Um deles é simplesmente observar os seus pensamentos como se você fosse um espectador no cinema da sua própria mente. Spoiler: você provavelmente vai se surpreender com o que vê! Em vez de se deixar levar pelas emoções, você começa a notar o quanto é legal só ser - e, provavelmente, vai se pegar rindo de si mesmo quando perceber que estava se preocupando com algo bem bobo.

Outro ponto-chave que Tolle aborda é a questão do sofrimento. Ele questiona a necessidade de sofrer por coisas que, na verdade, são mais sobre a nossa resistência ao presente do que sobre a situação em si. Em outras palavras, é como se você estivesse insistindo em usar um sapato apertado e se perguntando por que seus pés estão doendo. A sabedoria que rola aqui é desapegar e deixar a dor (física ou emocional) ir embora. Ufa!

Por fim, Praticando o Poder do Agora é um convite à prática diária da atenção plena. Tolle deixa claro que não tem fórmula mágica, mas a jornada começa com pequenos passos. E, se tudo der errado, sempre tem um chocolate por perto que pode ser bem reconfortante.

Em suma, prepare-se para um mergulho cósmico, err. eu digo, um mergulho no presente! Tolle nos ensina que estamos sempre no agora, mesmo quando nossa cabeça está viajando em mil direções. E quem sabe, ao final dessa jornada, você não se torne o mestre da sua própria mente - ou pelo menos um pouco mais tranquilo a respeito do que comeu de jantar na última terça-feira.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.