Resumo de Autoposturas da RPG, de Philippe Souchard

Transforme sua postura com 'Autoposturas da RPG', um guia prático de Philippe Souchard para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.

Se você já ouviu alguém dizer "Minha postura está de mal com a vida!" e pensou que a pessoa estava apenas tendo um dia difícil, é hora de entender que a postura vai além do drama de uma manhã chuvosa. No livro Autoposturas da RPG, o autor Philippe Souchard nos apresenta um verdadeiro manual de sobrevivência para aqueles que passam horas a fio em pé ou sentados, como se estivéssemos sempre esperando o ônibus que nunca vem.

Souchard, o guru das autoposturas, descomplica a complexa relação entre corpo e mente, mostrando que estar "de boa" não é apenas uma questão de espírito livre, mas também de como sua coluna se comporta durante o dia. O autor divulga os segredos da RPG, que, para quem não sabe, não é uma nova sigla de um jogo de tabuleiro, mas sim Reeducação Postural Global. E sim, isso é muito mais útil do que você imagina se você não quer sofrer no futuro ao levantar-se da cadeira após um maratona de séries na Netflix.

O livro é dividido em capítulos onde Souchard revela as autoposturas, que são basicamente posições que você pode adotar para dar aquele "up" na sua qualidade de vida. Ele ensina as maneiras corretas de manter o corpo, como se fosse uma planta que você precisa cuidar para que não murche. Spoiler alert: não dá pra simplesmente virar a cabeça para o lado e esperar que a dor nas costas desapareça como mágica!

Além disso, Philippe se preocupa com Segurança e Prevenção - e não estamos falando da prevenção de desastres naturais, mas de preservar nossas estruturas físicas! Já pensou em como você pode evitar aquele torcicolo insuportável que aparece do nada? Ele apresenta exercícios respiratórios que vão fazer você respirar fundo e deixar a tensão ir embora, como se estivesse num spa, mas sem gastar um centavo.

O autor também discute a manutenção da saúde postural, enfatizando que a RPG não é apenas para um único momento em sua vida, mas sim uma prática contínua, como ir ao dentista ou manter a dieta na segunda-feira (o que é difícil, eu sei!). Para ele, a consciência corporal é fundamental para melhorar não apenas a postura, mas também a qualidade de vida. Afinal, não adianta estar reto se a vida não está!

E como se não bastasse, Souchard ainda nos presenteia com dicas e exercícios práticos, que te fazem parecer um verdadeiro acrobata, mas que, na verdade, são apenas maneiras de você se mover melhor durante a rotina. É tudo sobre ser uma versão mais flexível de você mesmo. E não, isso não significa que você deva tentar fazer movimentos de ioga na sala de aula ou no escritório!

Resumindo a obra de Souchard, temos uma leitura leve, mas que traz conhecimento valioso sobre posturas e como não acabar como uma escultura de contorcionista. O livro é um convite para que você preste atenção no seu corpo, aprenda a respeitar suas limitações e, quem sabe, evite um futuro repleto de dor. Então, senta (ou levanta) e vamos deixar essa postura em ordem, porque ninguém merece ser uma coluna torta em um mundo tão bonito!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.