Resumo de Mal profundo: Como nosso corpo é afetado pelos traumas da infância e o que fazer para romper este ciclo, de Dra. Nadine Burke Harris

Mal profundo revela como traumas da infância afetam sua vida. Aprenda a romper ciclos viciosos e transformar dor em superação com Dra. Nadine Burke Harris.

Se você já parou para pensar que talvez todas aquelas questões emocionais e físicas, que você arrasta desde a infância, podem ser resultado de experiências traumáticas e personagens esquisitos do seu passado, prepare-se! A Dra. Nadine Burke Harris chega com Mal profundo para te dar uma aula sobre como nosso corpo e nossa mente estão mais interligados do que a gente imagina - e, sim, tudo começa lá atrás, na infância!

A autora inicia a obra apresentando o conceito de Adverse Childhood Experiences (ACEs) - ou, em bom português, experiências adversas na infância. Pai que não aparecia, mãe muito exigente ou um cachorro que não parava de latir na hora da soneca. Cada um desses eventos pode parecer apenas uma história mal contada, mas se você achou que deixaria tudo na infância, é melhor repensar. A Dra. Nadine acredita que essas "pequenas coisas" estão afetando sua vida adulta de forma muito mais séria do que você poderia imaginar. Spoiler: sua saúde pode estar em jogo!

Ao longo do livro, Harris faz um tour pela ciência do trauma, mostrando como as experiências adversas podem influenciar nosso sistema imunológico, nosso desenvolvimento e, claro, o nosso comportamental ao longo da vida. O que ela revela é que, na verdade, num belo dia, a gente pode acordar e descobrir que nossa intolerância à lactose é só a ponta do iceberg de um trauma mal resolvido. Francamente, nada mais deprimente do que saber que temos um colapso emocional escondido atrás daquela batata frita.

E não pense que a autora parou só em explicar o problema; ela também oferece soluções! Sim, ela é muito mais do que uma palpiteira que adora criar teorias. A Dra. Nadine ensina como romper esses ciclos viciosos por meio de intervenções que vão desde terapia individual até ações familiares. O importante é que ela ressalta que não estamos sozinhos nessa jornada e que, com o apoio certo, dá para transformar traumas em histórias de superação - ou pelo menos algo que se aproxime disso.

Harris combina relatos impactantes com dados de estudos e pesquisas, fazendo com que a leitura flua como um delicioso café da manhã em um domingo chuvoso, só que ao invés de panquecas, você tem uma verdadeira refeição científica sobre como seus crimes de infância reverberam em sua vida adulta. O recado final é claro: se você não tratar essa mala cheia de traumas, vai carregar ela para o resto da vida (e talvez até acabe dando um tempo a mais no terapeuta).

Então, se você está disposto a encarar o passado e entender como isso afeta seu presente (e seu intestino também!), Mal profundo promete ser uma leitura poderosa. Prepare-se para refletir, rir e, quem sabe, dar aquele soco no passado (não recomendado sem supervisão, por favor). A autoconhecimentoterapia começa agora!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.