Resumo de A dieta da barriga zero!, de Cynthia Sass e Liz Vaccariello

Transforme sua silhueta em 32 dias com A dieta da barriga zero! Dicas de alimentação, exercícios e apoio emocional para uma vida saudável.

Se você está procurando um milagre para eliminar aquela barriguinha indesejada em apenas 32 dias, A dieta da barriga zero! é a receita mágica que promete fazer você perder 7kg sem passar fome ou viver de alface (será?).

Os autores, Cynthia Sass e Liz Vaccariello, são os gurus das dietas que chegaram para te mostrar que a gordura na barriga não é só um detalhe estético, mas sim um verdadeiro vilão da saúde. O livro se apresenta como um guia prático e acessível para quem quer dar um tchauzinho a essa barriga indesejada (não que a barriga tenha feito algo de mal, mas vamos lá).

A trama (ou melhor, a dieta) gira em torno de cinco princípios fundamentais que prometem mudar sua vida em 32 dias. Prepare-se para absorver esses tópicos enquanto vai pensando na sua nova silhueta de modelo de passarela.

Primeiro, temos os "alimentos que queimam gordura". Aqui, a grande sacada é inserir na sua alimentação itens que ajudam a acelerar o metabolismo e reduzem o inchaço. Tipo, adeus ao seu querido lanche da tarde de bolacha recheada, olá, abacate e chia (será que é tão gostoso?). Os autores divulgam uma lista de alimentos milagrosos que, segundo eles, são mais eficientes que um ex-namorado para te fazer sentir mais leve.

Depois, vem o "plano de refeições", que inclui sugestões de pratos com super alimentos, tudo bonito e arrumado para você nem pensar em comer o último pedaço de pizza. As receitas são bem práticas, mas cuidado: quando diz que você pode comer pizza, eles se referem àquelas que podem ser consideradas como uma forma alternativa de arte moderna.

Temos também a parte do "exercício que realmente funciona". Não só para queimar as calorias, mas também elucidar que nós precisamos nos mover e parar de ser um sofá com pernas. As autoras sugerem rotinas que podem ser feitas em casa e não exigem que você se transforme em um atleta profissional ou que saia correndo de casa ao som de Rocky Balboa.

A seguir, o livro apresenta o "apoio emocional". Isso mesmo! Porque perder peso não é só questão de exercício e dieta, mas também de estar bem com a mente. Uma verdadeira terapia do emagrecimento onde você se descobrirá mais forte! Ao final, você perceberá que não só a barriga vai diminuir, mas também algumas de suas crises existenciais.

Por último, "o planejamento de manutenção". Assim que você se livrar da barriga zero, o que fazer para não deixar ela voltar como um espírito do passado? O livro fornece dicas sobre como manter esses novos hábitos e se certificar de que a barriga não vai se atrever a reaparecer (isso se a pizza também não aparecer de novo na sua vida).

Em resumo, A dieta da barriga zero! é uma ????? do tesouro para quem quer perder peso e se sentir melhor, com receitas, dicas e uma pitada de motivação. E não se esqueça: a barriga pode ser zero, mas sua autoestima pode ser mil! Lembre-se, se você não perder os 7kg, pelo menos ganhe uma pilha de receitas saudáveis e algumas dicas de exercícios. E tudo isso sem precisar se esconder da pizza!

Agora, se você não se importar em passar pela desintoxicação do seu amado chocolate, boa sorte na sua jornada e que ela seja leve como seu novo corpo!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.