Resumo de Ira: Acalme o seu Coração, de Robert D. Jones

Domine suas emoções com Ira: Acalme o seu Coração. Entenda a ira e descubra dicas para viver com mais tranquilidade e sabedoria.

Prepare-se para uma viagem tranquilizadora (ou quase) pela montanha-russa dos sentimentos humanos, porque Ira: Acalme o seu Coração de Robert D. Jones é aquele tipo de livro que vai te ajudar a domar o dragão da ira que algumas vezes sai debaixo da cama e toma conta da gente, não é mesmo? Afinal, quem nunca teve um momento em que a paciência foi embora para a Bahia e a raiva resolveu fazer uma visita inesperada?

Neste livrinho de apenas 96 páginas (perfeito para você ler rapidinho enquanto espera o ônibus), o autor traz uma abordagem prática e bíblica acerca da ira. Isso mesmo! Jones não é só mais um terapeuta qualquer, ele traz conhecimento que mistura a psicologia com a espiritualidade, porque, convenhamos, tudo fica mais interessante quando se envolve uma boa dose de sabedoria milenar.

A obra começa pela análise do que é a ira. Jones explica que ela é uma emoção natural, mas, como tudo que é natural demais - pense em um animal selvagem solto no meio da cidade - pode facilmente sair do controle. Goa-se a ira que não a controle direitinho! A partir daí, ele nos oferece um verdadeiro manual de instruções sobre como não deixar essa emoção virar um monstro que destrói relacionamentos e, quem sabe, sua planta de casa.

Nos principais tópicos do livro, o autor fala sobre a origem da ira, explicando que ela pode surgir de situações de injustiça, frustração, e até mesmo de cansaço. É quase como se ele dissesse: "Ei, você está com raiva porque não comeu o lanche e isso não é justo, mas calma! Vamos respirar fundo e pensar na vida!" E, porque ele é bem legal, ele ainda discute como as ações decorrentes da raiva podem ser piores que a emoção em si - sim, isso inclui aqueles comentários nada amigáveis que você deixa debaixo do post da ex!

Jones também menciona a importância da auto-reflexão. Quando você sente a fúria crescendo em você, a melhor saída pode ser olhar para dentro e perguntar-se: "Por que estou tão bravo?" Pode ajudar mais do que você imagina (e é melhor do que sair gritando pelas ruas). E se você acha que isso não vai funcionar, ele sugere algumas orações e meditações. Afinal, um toque divino nunca é demais, não é mesmo?

Outra parte que você vai adorar é quando ele dá dicas de como canalizar essa raiva de maneira construtiva. Isso mesmo! Ele sugere atividades que vão desde a prática de esportes até escrever uma carta que você nunca irá enviar (super terapêutico!). Afinal, você não quer que sua irritação se transforme em algo que pode fazer você se arrepender depois. Spoiler: você pode acabar pedindo desculpas para a pessoa errada! 😱

Por fim, Ira: Acalme o seu Coração é uma leitura leve e produtiva. Jones nos deixa com uma mensagem poderosa: as emoções são normais, mas não precisam controlar você. Ele fecha com chave de ouro ao afirmar que sempre podemos escolher como reagir, e que, se necessário, vale a pena buscar ajuda para aprender a se controlar. Então, que tal deixar a ira em seu devido lugar e levar uma vida bem mais tranquila?

Se você é alguém que, em algum momento, já pensou em soltar a fúria por conta de uma fila longa ou um último pedaço de pizza que desapareceu misteriosamente, esse livro é para você! Afinal, todo mundo merece um coração calmo e um pouquinho de sabedoria para domar o dragão da ira.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.