Resumo de Convivendo com pessoas difíceis: aprenda a conduzir relacionamentos conflituosos, de David D. Burns

Transforme suas interações com pessoas difíceis em algo mais leve e divertido. Aprenda técnicas práticas de David D. Burns para lidar com conflitos.

Quem nunca teve que conviver com aquele famoso "ser humano de alta dificuldade"? Se você já teve a infelicidade (ou sorte, dependendo do ponto de vista) de lidar com pessoas que fazem sua cabeça parecer uma panela de pressão prestes a estourar, pode se sentir aliviado: Convivendo com pessoas difíceis de David D. Burns é o seu guia para a sobrevivência social.

O autor, que não é um simples conselheiro de bar, traz à tona todo o conhecimento da psicologia para te ajudar a transformar relacionamentos conflituosos em algo menos torturante - ou, pelo menos, menos insuportável. A obra se destaca principalmente pela sua abordagem prática, quase como se fosse um manual de instruções de um produto que você nunca soube que precisava.

A primeira parte do livro é um verdadeiro "Who's Who" dos difíceis. Aqui, Burns classifica essas criaturas em espécies, como o "sarcástico", o "controlador", o "vítima" ou o "crítico". Sério, se você não identificar alguém familiar nessas categorias, a escolha de amigos e familiares pode ser o problema. Cada tipo tem suas peculiaridades, e Burns faz um mapa do tesouro para você lidar com cada um deles. Spoiler: não existe um botão "desligar"!

Na sequência, o autor nos ensina técnicas de comunicação que podem ser mais eficazes do que um bom xingamento (a não ser que você esteja se sentindo valente, claro). Aqui, ele fala sobre a importância de ouvir e validar os sentimentos alheios, porque, adivinha só? Todo monstro também tem seu lado triste. Criar empatia em vez de entrar na briga é a chave. E se isso não der certo, sempre há a opção de um escape discreto. Que tal um "sinto muito, mas preciso urgentemente tomar um café (sozinha)"? Perfeito!

A terceira parte do livro é onde a mágica acontece. Burns oferece ferramentas para resolver conflitos. Acredite ou não, você pode ser levado a acreditar que é possível ter uma conversa sem sair no tapa (ou pelo menos sem abrir um like em uma postagem de desabafo nas redes sociais). A prática da "comunicação assertiva" é um verdadeiro superpoder: dá pra afirmar seus limites sem sair gritando e, potencialmente, processando alguém.

Claro, alguns dos métodos propostos podem parecer mais adequados a uma sessão de terapia do que a uma reunião de família à beira da explosão. Portanto, prepare-se para interações que envolvem um pouco mais de reflexão e menos "na lata".

Por fim, o livro termina com um lembrete muito importante: Você não vai mudar os outros, mas pode mudar a forma como reage a eles. Isso, minha gente, é o que chamamos de sabedoria. E se tudo mais falhar, sempre podemos considerar o uso de fones de ouvido como estratégia de sobrevivência. Afinal, o tédio é um ótimo alívio em meio ao caos.

Em resumo, Convivendo com pessoas difíceis não é apenas um compêndio de soluções, é uma verdadeira cartilha para transformar as suas interações com esses seres enigmáticos em algo que não te deixe com vontade de se esconder embaixo da cama. Quem diria que aprender a lidar com o próximo poderia ser tão... divertido? Então, boa sorte porque você vai precisar!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.