Resumo de Autossabotagem, de Bernardo Stamateas

Entenda como combater a autossabotagem com humor e estratégias práticas de Bernardo Stamateas. Transforme seu olhar e vença seus sabotadores internos!

A obra Autossabotagem, do autor Bernardo Stamateas, é um guia prático que nos ensina, com uma boa dose de humor e sagacidade, a reconhecer e combater aqueles fantasmas que criamos dentro de nós e que adoram nos colocar na roda da autocrítica. Se você já se perguntou "por que eu sempre me saboto?" ou "será que a minha vida é uma sitcom e eu sou o personagem cômico?", você está no lugar certo!

Stamateas inicia sua jornada ao abordar o que é, de fato, a autossabotagem. Em uma linguagem simples e acessível, ele mostra que esse fenômeno não é nada mais do que um indivíduo dando um tiro no próprio pé - e acredite, isso acontece com mais frequência do que você imagina! O autor enumera diversos tipos de autossabotadores que habitam nosso ser, como o perfeccionista, o procrastinador e o medroso. Esses personagens, que parecem estar sempre prontos para a festa da autocrítica, são os responsáveis por nos travar e nos fazer sentir inferiores.

A parte mais cômica e cativante da obra é quando Stamateas nos apresenta estratégias para identificar e driblar esses sabotadores. Ele fala sobre a necessidade de construir o que ele chama de "autoimagem positiva". Imagina você acordar e se olhar no espelho, mas ao invés de ver um lado da sua cara que a iluminação da manhã insistiu em destacar, você se vê como um(a) verdadeiro(a) campeão(ã) pronto(a) para encarar o mundo! E aí, como diz o autor, a gente começa a "desdramatizar" as situações, como se estivéssemos em uma comédia de stand-up: pegando leve e rindo dos próprios tropeços.

O livro também explora a importância de desenvolver hábitos saudáveis. Stamateas, com seus conselhos práticos, sugere uma série de atividades que vão desde manter um diário de pensamentos (porque, sim, escrever é terapêutico, e pode ser que você descubra que sua vida é uma novela cheia de reviravoltas!) até a meditação, passando pela prática de esportes. E, gente, é claro que ele nos ensina a fazer tudo isso enquanto coloca uma pitada de leveza e bom humor na rotina, afinal, se a vida já é um desafio, por que não rir um pouco no caminho?

E atenção, spoiler à vista: ao final da leitura, se você seguir as dicas do Stamateas, pode acabar se tornando a versão mais leve e feliz de si mesmo(a)! Olhando para o espelho e pensando: "uau, eu sou fabulosamente incrível", enquanto os saboteurs lá dentro ficam todos pegando um sol na praia, longe da sua mente.

Em suma, Autossabotagem é uma obra que nos desafia a quebrar as correntes que nós mesmos forjamos e iluminar a nossa própria caminhada. Com boas risadas e reflexões profundas, o autor nos leva a entender que ser humano é, sim, sinônimo de errar e aprender - então, por que não rir das nossas manias de autossabotagem? Afinal, a comédia da vida é melhor quando a gente participa dela de corpo e alma, sem deixar os sabotadores levarem a melhor!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.