Resumo de 7 Razões do Porquê as Pessoas de Sucesso Meditam, de Jerry Coloia

Entenda as 7 razões que fazem pessoas de sucesso adotarem a meditação como hábito essencial. Silêncio interior pode ser o caminho para o sucesso!

Ah, a meditação! Esse assunto sempre gera um ar de misticismo, como se estivéssemos prestes a descobrir a fórmula secreta para ganhar na loteria da vida. Em "7 Razões do Porquê as Pessoas de Sucesso Meditam", o autor Jerry Coloia nos convida a dar uma espiada em um dos hábitos mais trendy por aí, mas não se engane, não é só para hippies que gostam de incenso e roupas largas. Vamos entender por que essa galera de sucesso acha que investir tempo em ficar em silêncio com os olhos fechados vale mais do que um final de semana em Las Vegas.

Coloia começa logo de cara explicando que a meditação não é só sentar e "pensar em nada". Na verdade, ele listar as 7 razões que fazem a meditação parecer um superpoder no mundo moderno. Entre as razões, a primeira e mais importante é que a meditação ajuda a reduzir o estresse. Afinal, nosso dia a dia está mais caótico do que uma convenção de gatos em um pet shop. O autor argumenta que, ao meditar, estamos basicamente dizendo "não" a todo esse caos e "sim" a um momento de paz. É como tirar um dia de folga da vida estressante, sem precisar sair do lugar.

A segunda razão é a clareza mental. Imagine a sua mente como uma tela de computador cheia de abas abertas. Meditar é como fechar aquelas abas que você não sabe nem por que abriu. Isso ajuda a focar e a tomar decisões mais acertadas. Aí, meu amigo, se você conseguir decidir entre pizza ou sushi sem conflitos internos, já é um bônus!

Na sequência, Coloia fala sobre a bioresponsabilidade. Tem algo mais chique que isso? Em resumo, meditar pode melhorar sua saúde física e mental. Quando você relaxa, seu corpo também relaxa, e aqueles problemas de saúde que teimam em aparecer vão se embora, como aquele ex que não sabia o momento de sair da sua vida.

A quarta razão é o aumento da criatividade. Segundo Coloia, a meditação pode desbloquear ideias criativas que estavam entupidas na sua mente, como uma pia sem ralo. Ele sugere que, ao relaxar, você pode descobrir soluções brilhantes para problemas antigos, ou até mesmo aquela receita incrível que você estava ignorando.

A quinta razão é que, meditando, você pratica a autoestima e o autoconhecimento. Olhar para dentro de si mesmo pode ser tão divertido quanto uma maratona de séries, só que você não precisa fazer pipoca. E, por fim, a sexta e a sétima razões se resumem a que a meditação promove um melhor relacionamento com os outros e aumenta a resiliência emocional. Ou seja, você fica tão zen que até uma briga de trânsito não te abala.

No entanto, cuidado! Se você ficar tão zen que esquecer que o mundo real ainda existe, pode acabar deixando seu emprego ou se tornando um monge itinerante. Mas, brincadeiras à parte, "7 Razões do Porquê as Pessoas de Sucesso Meditam" oferece um olhar interessante sobre como esse hábito pode fazer diferença na vida de quem quer prosperar sem descambar para a loucura.

Então, pare de enrolar e reserve um tempo para meditar, quem sabe você não descobre que o sucesso pode ser alcançado com um pouco de silêncio interior - ou pelo menos uma xícara de chá e uma boa música de fundo.

E aí, ficou convencido a experimentar a meditação ou vai continuar achando que é só para quem gosta de sentar no chão e fazer poses estranhas?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.