Resumo de O sofrimento é opcional, de Monja Coen

Mergulhe na obra de Monja Coen e descubra como o sofrimento é, de fato, opcional. Aprenda a leveza do autoconhecimento e da meditação.

Se você acha que a vida é só flores e arco-íris, sinto informar que a Monja Coen vem te dar um chacoalhão espiritual! Em O sofrimento é opcional, ela nos lança um convite a olhar pro nosso próprio sofrimento e, quem sabe, jogar essa dor na lata do lixo emocional. Afinal, por que não filosofar um pouco sobre a vida e suas dores, não é mesmo?

A autora, que é uma verdadeira mestre zen no Brasil, começa nos mostrando que a mente é como um computador velho, cheio de bugs. E, por conta disso, acaba sempre crashando com sentimentos de angústia, ansiedade e, claro, aquele famoso "só eu não sou feliz". Criaturas dessa terra, ela nos ensina que, para aliviar essa situação, precisamos aprender a desligar o botão do sofrimento. Sim, você leu certo: desligar! Não é magia, apenas um toque zen na nossa percepção.

Monja Coen aborda as práticas da meditação e do autoconhecimento como se estivesse nos empurrando um pote de sorvete em dia de calor: você quer e precisa! A prática da meditação é apresentada como uma forma eficaz de observar nossos pensamentos e sentimentos sem se deixar levar por eles. Imagine sentar-se em silêncio e perceber que todas as preocupações que você tem são como nuvens que passam no céu da sua mente. Você pode escolher não se aferrar a elas! Chique, né?

E não para por aí! Ela também fala sobre a importância de vivermos no presente. A Monja, com sua sabedoria zen, nos lembra que a vida acontece agora, e não naquele futuro ilusório que só existe na nossa cabeça. Então, chega de ficar preso no passado, revivendo tudo que deu errado - como a vez que você dançou desengonçado naqueles tempos de escola e ainda não superou isso! Vamos olhar para frente e deixar pra trás esse sofrimento que é totalmente opcional.

No decorrer do livro, você vai encontrar várias reflexões e pequenas histórias que tornam a leitura leve e cativante. É como receber conselhos de uma avó sábia, mas que não tem medo de usar emojis quando se comunica com você! Monja Coen faz isso com muita delicadeza, trazendo ensinamentos de forma acessível e prontos para serem aplicados na sua rotina maluca.

E aqui vai um spoiler do bem: ao final, ela argumenta que o caminho para a felicidade é, de fato, opcional. Você pode escolher sofrer ou você pode escolher viver na leveza! A escolha é sempre sua, meu amigo. A vida pode ser muito mais leve e divertida se deixarmos de lado esses pesos desnecessários.

Então, se você está buscando um manual sobre como viver sem se sentir um zumbi emocional, O sofrimento é opcional é uma leitura que vale a pena! A Monja Coen promete te ajudar a olhar para a sua própria vida e, quem sabe, encontrar aquele brilho que há tempos está meio apagado. A vida é um grande filme, e você pode escolher ser o protagonista, e não o coadjuvante do seu próprio sofrimento!

Prepare-se para sair desse livro não apenas com novos pensamentos, mas também com a sensação de que sim, você pode, sim, deixar de lado toda a carga pesada de sofrimento que às vezes se insiste em carregar nas costas. E tudo isso com um toque de bom humor, porque, afinal, quem disse que na jornada do autoconhecimento não pode haver risadas?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.