Resumo de Baralho do Modelo Cognitivo Para Adultos, de Camila Stor

Explore como o 'Baralho do Modelo Cognitivo Para Adultos' de Camila Stor transforma a psicoeducação em diversão. Aprenda a lidar com seus sentimentos e pensamentos de maneira leve!

Ah, Baralho do Modelo Cognitivo Para Adultos, que título intrigante! Se você imaginou que esse livro é apenas um passatempo para quem está entediado, pode tirar esse pensamento da cabeça! Esqueça as cartas de baralho que você usou nas festinhas; aqui a coisa é bem mais profunda e, por que não, até um pouco divertida.

A grande sacada da obra de Camila Stor é a psicoeducação, essa mistura de psicologia com educação que promete ensinar os adultos a serem mais espertos em lidar com seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos. Se você já se pegou pensando: "Por que eu fiz isso?" ou "O que foi que eu fumei?", este livro é seu novo melhor amigo.

No primeiro ato, o livro apresenta o Modelo Cognitivo, uma estrutura que basicamente diz que a forma como você pensa influencia como você sente e, consequentemente, como você age. Ou seja, se você acha que vai tropeçar na escada, adivinha? Você provavelmente vai, porque seu cérebro está programado para isso! É como um superpoder do lado negativo.

Na sequência, Camila utiliza a metáfora do baralho para explorar as cartas que todos nós carregamos: nossos pensamentos disfuncionais. Entre uma ruga de preocupação e outra, você vai aprender sobre cartas como "catastrofização" (sim, esse é um termo psicológico e não uma nova dança do TikTok). Essa carta em específico faz você ver um copo meio cheio, mas sempre derrubado (spoiler: a catastrofização não é uma boa ideia).

Então, a autora se aprofunda em sentimentos e como eles se conectam com nossos comportamentos. Aqui, você vai aprender que cada sentimento tem sua própria história. Se você se sente triste, tem algo a ver com aquele pensamento que te assombra como um fantasma em uma casa mal-assombrada. E só para deixar tudo mais interessante, Camila também alerta sobre o comportamento como uma resposta às cartas que você puxa do baralho da vida!

Depois disso, o leitor é convidado a participar ativamente do jogo. A proposta é usar as cartas do baralho não só como um guia, mas também como ferramenta de reflexão. Isso significa que, a partir de agora, você pode sair por aí avaliando suas emoções e pensamentos como se estivesse jogando um jogo de cartas! Para alguns, isso pode soar como terapia. Para outros, pode parecer um jogo doido.

O grande diferencial é que, longe de ser uma leitura maçante, a autora consegue dar um toque de leveza e humor ao longo das páginas. E a boa notícia é que a psicoeducação é totalmente aplicável. Então, da próxima vez que alguém disser que você está "perdido em seus pensamentos", você pode simplesmente responder com um sorriso e dizer: "Estou lidando com meu baralho agora!"

Em resumo, se você está em busca de um manual que ensine a domar seus pensamentos e sentimentos de uma maneira divertida e interativa, essa obra de Camila Stor é uma ótima pedida. Agora não diga que não avisei: cada carta vai te fazer refletir e, quem sabe, até dar algumas risadas durante o processo!

E fique esperto, leitor, porque lidar com essas cartas pode ser tanto uma diversão quanto um desafio. Ah, a vida! É como um baralho, cheia de surpresas e vezes sem fim.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.