Resumo de Contentamento: O segredo para a felicidade plena e duradoura, de Dalai Lama e Desmond Tutu

Descubra como o contentamento se torna a chave para a felicidade plena. Aprenda com Dalai Lama e Desmond Tutu a praticar a compaixão e a gratidão.

Se você está pensando que "Contentamento: O segredo para a felicidade plena e duradoura" é um guia para você abrir um café na praia e viver a vida com a música do Bob Marley tocando ao fundo, sinto muito. Os autores, o Dalai Lama e o Desmond Tutu, têm um plano um pouco mais elaborado que isso - e, acredite, é muito mais profundo do que simplesmente se jogar nas areias de Cancun.

O livro é uma conversa deliciosa entre esses dois grandes líderes espirituais, que são como aquele casal de avós que insiste em te dar conselhos sobre como (não) se estressar com a vida - mas, ao invés de apenas dar uns tapas nas suas costas, eles te mandam explorar os mistérios do universo! Eles tratam da felicidade de uma forma que poderia deixar até o mais cético disentindo - e não estou falando de uma "felicidade" artificial que se resolve com um combo de batata frita e refrigerante.

Aqui, eles falam sobre o que é realmente _contentamento_ e como obtê-lo. Um dos segredos é que, ao contrário do que muitos pensam, a felicidade não vem de ter, mas de ser. Ué? Como assim? Eles argumentam que somos mais propensos a encontrar a felicidade quando nos conectamos com os outros e praticamos valores como a compaixão, o que é um pouquinho diferente de ficar só curtindo fotos de gatinhos no Instagram.

No primeiro ato da peça, nossos protagonistas exploram o conceito de sofrimento. Acredite, não é uma estratégia de marketing para aqueles que vendem almofadas anti-estresse. Eles falam sobre como a vida é cheia de altos e baixos e como é importante aceitar isso como parte da experiência humana. É como uma montanha-russa: você pode gritar durante a queda ou levantar as mãos e aproveitar a vista - mas, de qualquer forma, você vai passar pela volta de um jeito ou de outro.

Então, eles mergulham nos caminhos práticos para o contentamento. Aqui entra a discussão sobre a importância de desenvolver a compaixão e o perdão. Ou seja, assim como você perdoa a pessoa que passou na sua frente na fila do café, você precisa se perdoar e, quem sabe, até perdoar aquela ex-namorada que te deixou em um dia chuvoso. A ideia é que o perdão liberta a gente do peso emocional - porque, convenhamos, carregar rancor é mais pesado que aqueles cinco quilos que você prometeu que ia perder.

E, por fim, o livro traz a cereja do bolo: como cultivar a gratidão. O Dalai Lama e o Desmond Tutu nos ensinam que apreciar o que temos é uma ótima forma de aumentar nosso contentamento. Eles sugerem até que você comece a anotar razões pelas quais você é grato, como, por exemplo, "Sou grato por não ter que lidar com comentários maldosos em forma de mensagem". E sim, isso vale mais do que um dia de spa.

Então, sem dar spoilers, mas prontos para o que vem a seguir: a conclusão é que o contentamento não é uma meta a ser alcançada, mas uma prática diária. Uma mistura de compaixão, gratidão e, claro, um fogo de artifício de aceitação do sofrimento humano. Agora, se você estava procurando um guia rápido para ser feliz e não se importar mais com nada, talvez tenha que colocar o pé no chão e aceitar a verdadeira montanha-russa da vida!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.