Resumo de Como perder a timidez de uma vez, de Alexandre F. Barros

Liberte-se da timidez de vez! Aprenda com Alexandre F. Barros técnicas práticas para superar medos e se tornar mais sociável.

Se você está aqui, provavelmente está cansado de ficar se escondendo atrás da cortina toda vez que alguém toca a campainha, ou de perder aquela oportunidade incrível no trabalho porque a sua voz só sai em forma de sussurros. Então, Como perder a timidez de uma vez, escrito pelo todo-poderoso da autoajuda Alexandre F. Barros, pode ser a sua salvação. Este livrinho de 32 páginas é como um manual de sobrevivência para aqueles que acham que ser o Rei ou a Rainha do silêncio é a melhor opção.

O autor começa já de cara revelando que ser tímido não é sinônimo de ser um alienígena do espaço. Ele nos lembra que, na verdade, a timidez pode ser um fardo, mas que, felizmente, é possível se livrar dele! O primeiro passo, segundo Barros, é entender as raízes da timidez. É quase como ir a um terapeuta, só que você não precisa pagar a consulta - basta abrir o livrinho e deixar as páginas te guiarem.

Ele explora as causas do problema: medo do julgamento alheio, inseguranças internas e, claro, a famosa comparação com os "super-extraterrestres" que parecem ser extrovertidos por natureza. Barros dá exemplos, e aqui vem o spoiler: quem não se sente tímido em algum momento da vida? Por isso, é um alívio perceber que você não está sozinho nesse barco à deriva.

Em seguida, o autor apresenta técnicas para vencer a timidez, como exercícios de respiração e prática de comunicação. Ele sugere que você comece pequeno - tipo, cumprimente a caixa do mercado como se fosse seu melhor amigo - e vá aumentando a dificuldade aos poucos. Quem diria que um simples "oi" poderia ser o primeiro degrau para a fama e o glamour social? Praticamente um roteiro de Hollywood!

Barros também se dedica a debater a importância do pensamento positivo e da autoafirmação, ou seja, aquela conversa que você tem consigo mesmo no espelho (e não, não é maluco fazer isso, juro!). Ele ensina que a forma como você se vê é a mesma que os outros vão enxergar. Então, se você se vê como um superstar, as outras pessoas provavelmente vão te tratar como tal. Olha só, quem sabe você não acaba fazendo uma amizade com a pessoa mais popular da escola ou do trabalho?

Além disso, ele enfatiza a prática. E aqui está a mágica: "quanto mais você pratica, mais natural vai se tornar". Isso vale para apresentações em público, conversas em grupo e até para puxar papo com a pessoa que você achou que era um robô porque nunca conseguiu falar com ela. Barros quer que você seja a estrela do seu próprio show!

Por último, ele também aborda a importância de ter paciência consigo mesmo. Afinal, não é de uma hora para outra que você vai virar o ser humano mais sociável do mundo. Isso é um processo. Portanto, se você tropeçar na hora de falar, não se preocupe. Isso só torna a vida mais interessante, certo?

Então, se você está decidido a deixar de lado essa timidez que nem o seu avô consegue mais suportar, Como perder a timidez de uma vez pode ser aquele empurrãozinho que você estava esperando. E lembre-se: o mundo lá fora é cheio de pessoas que estão tão preocupadas consigo mesmas que provavelmente nem vão notar se você gaguejar ou esquecer o que tinha para dizer. Vá em frente!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.