Resumo de Ciência do ser e arte de viver: Meditação transcendental, de Maharishi Mahesh Yogi

Experimente uma transformação com 'Ciência do Ser e Arte de Viver'. Descubra como a meditação transcendental pode trazer paz e equilíbrio à sua vida.

Quem diria que um livro sobre meditação poderia ser tão envolvente, não é mesmo? "Ciência do ser e arte de viver: Meditação transcendental" é um manual que promete transformar sua vida, mas não se preocupe! Não estamos falando de uma transformação rápida como as que aparecem em comerciais de TV. Aqui a coisa é um pouquinho mais profunda, mas não menos interessante. Vamos lá!

Maharishi Mahesh Yogi, o autor, é uma dessas figuras que surgem com um turbante e uma sabedoria que poderia facilmente competir com gurus de Bollywood. Ele se lançou à fama mundial nos anos 60, tornando-se o papai da meditação transcendental, que é, basicamente, dar um break na sua mente e dar boas-vindas a um estado de relaxamento que até um gato invejaria.

No livro, Maharishi nos apresenta a meditação transcendental como uma prática que ajuda a conectar o ser humano com o seu eu interior e, por que não, com o universo? Ele descreve, com uma eloquência que só quem tem experiência de vida consegue, como essa prática simples - sim, simples até para você que sempre diz que não tem tempo pra nada - pode nos levar a um estado de paz absoluta. A ideia aqui é encontrar um espaço mental livre de inquietações. Imagine-se em uma praia, tomando açaí, sem nenhuma preocupação... é quase esse o objetivo!

A obra aborda também os benefícios que a meditação pode trazer: redução do estresse, aumento da criatividade, melhora no sono (adeus, insônia!) e, quem sabe, até um brinde ao seu bem-estar físico e mental. Maharishi não está só jogando confete na meditação; ele apresenta dados e pesquisas que mostram como a prática pode realmente ser eficaz. Não é só balela de quem vive em um ashram, não!

Um dos pontos altos (ou seria baixos?) do livro é quando Maharishi fala sobre a importância de dedicar um tempo diário à meditação. Ele chega a sugerir duas vezes ao dia, mas não se assuste! Estamos falando de apenas 20 minutos. Para alguns, isso parece uma eternidade, mas pense em como seria a vida com menos estresse e mais serenidade. É como tirar um cochilo sem culpa!

E, claro, não podemos esquecer do toque filosófico do autor. Maharishi não se contenta em explicar o "como", mas também se aventura no "porquê". Ele investiga a natureza do ser e como podemos nos conectar com algo maior do que nós mesmos. Prepare-se para um mergulho profundo na essência da vida, sem necessidade de oxigênio.

No final das contas, "Ciência do ser e arte de viver" é um convite à reflexão e à prática. Ao longo do livro, você encontrará conceitos de autoconsciência e espiritualidade que podem até fazer você se sentir um pequeno Buda. Ou talvez você só saia mais calmo para enfrentar o trânsito caótico da cidade.

Spoiler alert! Não há grandes reviravoltas ou segredos de Estado. A única "revelação" é que, com um pouco de disciplina e meditação, você pode se sentir um ser humano mais feliz e equilibrado. E quem não quer isso?

Então, se você está cansado da correria da vida moderna e da mente frenética, talvez seja hora de dar uma chance à meditação transcendental. Afinal, se o Maharishi conseguiu, quem sabe você também consegue?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.