Resumo de Meditação para ocupados, de Osho

Transforme sua visão sobre meditação com Osho! Descubra técnicas práticas para meditar mesmo na correria do dia a dia com 'Meditação para Ocupados'.

Se você sempre achou que meditar era coisa de monges em silêncio absoluto, Osho vem para desmistificar essa ideia e mostrar que até aqueles que vivem na correria do dia a dia podem encontrar um tempinho para se conectar com seu interior. Em Meditação para ocupados, Osho nos ensina que não precisamos largar tudo e nos isolar em uma montanha para praticar a arte da meditação - basta um pouco de vontade e aquele espacinho na agenda que geralmente está reservado para dar uma olhadinha nas redes sociais.

Osho começa o livro dando uma sacudida nas nossas noções de tempo e praticidade. Ele menciona que, se você está muito ocupado para meditar, é exatamente por isso que você deve meditar! É como um alerta do universo: "Ei, você precisa desacelerar antes de fritar o seu cérebro!" Ele nos convida a parar, respirar e refletir. Algo como um "café com meditação" para energizar a alma.

Ao longo das páginas, o autor apresenta diversas técnicas práticas de meditação que podem ser realizadas em poucos minutos. Isso mesmo, você não precisa se dedicar horas de Siddhartha, a vida de um Buda. Com exercícios simples, Osho mostra que dá para meditar enquanto anda, lava a louça ou até mesmo sofre com aquele pesado trânsito. Quer coisa melhor do que dar uma pausa no volante e se conectar com o agora em vez de xingar os outros motoristas?

O autor nos brinda com uma série de tips que variam de contemplação a exercícios de respiração. Ele enfatiza a importância do que ele chama de "meditação ativa", que basicamente é fazer da vida cotidiana um ato meditativo. A ideia é transformar o mundano em mágico - sim, até fazer compras no supermercado pode ser uma experiência transcendental. Aqui, até o ato de escolher entre a banana ou a maçã se torna um desafio existencial mais profundo.

Osho também aborda as questões da mente inquieta e do estresse, oferecendo insights que são uma mistura de sabedoria e humor. Ele brinca sobre o quanto a nossa mente pode ser uma verdadeira comediante, sempre tentando nos distrair com mil pensamentos enquanto tentamos apenas relaxar. É meio que um stand-up de meditação, onde ele nos lembra que, sim, é normal que sua mente divague sobre o que você vai comer no jantar, enquanto você tenta meditar em paz.

Ao final do livro, Osho lança a bomba: a meditação não é um objetivo a ser atingido, mas um estado de ser. Isso significa que, mesmo que você não consiga entrar em transe profundo e alcançar a iluminação total, o simples ato de parar e perceber o momento já é uma vitória. Portanto, se você está se sentindo culpado por não ter alcançado a nirvana no seu primeiro dia de meditação, relaxe! A jornada é o que conta, não o destino.

Em resumo, Meditação para ocupados é um guia prático e divertido, que descomplica a meditação para os apressados de plantão. Com Osho, você perceberá que é possível pegar um tempo para si mesmo, mesmo em meio à bagunça do cotidiano. Então, prepare um café, respire fundo e se jogue nessa leitura que promete transformar sua visão sobre a meditação. E lembre-se: basta um minuto para mudar sua vida!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.