Resumo de Sem Açúcar! Um Plano Para Emagrecer e Mudar Sua Vida, de David Gillespie

Transforme sua vida ao dizer adeus ao açúcar. Entenda como o livro de David Gillespie propõe uma reeducação alimentar deliciosa e eficaz.

Prepare-se para dar tchauzinho àquele docinho que você ama, porque Sem Açúcar! é a cartilha que vai te fazer repensar cada vez que você ficar a sós com um bolo de chocolate. David Gillespie vem com um conteúdo que promete não só te fazer emagrecer, mas também tirar o açúcar da sua vida como se ele fosse aquele ex que não para de mandar mensagem.

Gillespie começa o livro te explicando que o açúcar é um vilão disfarçado de herói, que você na verdade nem precisa no seu dia a dia. A proposta é simples: dizer um não bem dado ao açúcar que governa grande parte da nossa alimentação e, a partir disso, mudar de vez a sua relação com a comida. Sim, você vai sentir como se o açúcar fosse um amigo tóxico que você precisa dar um fora à la "não estamos mais na mesma sintonia".

A parte mais reveladora do livro é quando ele destaca os efeitos colaterais desse tal de açúcar. O autor menciona, com perspicácia, que além de provocar engordar, ele pode causar uma série de problemas de saúde que fariam qualquer um ficar em estado de alerta. Ou seja, ao invés de ser o doce amor da sua vida, o açúcar pode ser aquele ex que está sempre causando dor de cabeça no coração - e na balança.

E cheia de dicas práticas, essa obra é como uma amiga que te manda receitas simples sem açúcar e ainda te dá a força para procurar aquele salgadinho pseudo saudável e que, na verdade, é mais perigoso que vender picolé no deserto. Isso tudo leva a uma reeducação alimentar que não só é focada em emagrecer, mas é uma mudança de vida. Ao longo do livro, Gillespie sugere que o segredo para emagrecer de verdade está em substituir o açúcar por alternativas mais saudáveis, mas sem abrir mão do sabor. Afinal, quem disse que vida saudável tem que ser sinônimo de comida sem graça?

Ao final, o autor dá um empurrãozinho motivacional, quase como se estivesse dizendo: "Vai lá, você consegue!" - imortalizando o pensamento de que a vida sem açúcar não é só possível, mas também pode ser deliciosa. Prepara-se para chorar (ou rir) ao lembrar do tempo em que o açúcar era o centro das suas refeições.

Spoiler alert: se você estava esperando um final que fizesse você correr para os braços do açúcar, pode desistir. A mensagem é clara: deixar o açúcar para trás é o novo tratamento do seu coração (e do seu corpo). Então, aperte o cinto, diga adeus à sua relação tóxica e enfie a cara nos vegetais. A mudança começou!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.