Resumo de Plano 4 Sem. P/ Caber Biquini, de Vários Autores

Transforme seu corpo com humor! O resumo de 'Plano 4 Sem. P/ Caber Biquini' traz dicas e receitas para emagrecer de forma leve e divertida.

Se você já se olhou no espelho e pensou "ok, está na hora de caber naquele biquíni surrado do ano passado", então Plano 4 Sem. P/ Caber Biquini é o seu novo melhor amigo. Este livro é uma coletânea de estratégias, dicas e planos que prometem fazer você perder aqueles quilinhos indesejados em tempo recorde - ou pelo menos é isso que a capa linda e cheia de promessas parece indicar.

Comecemos com a parte mais charmosa do livro: a promessa de milagres em quatro semanas*. Sério, eles não estão brincando! O objetivo aqui é fazer você se sentir como uma sereia antes do verão, mas não se empolgue tanto, pois existem algumas regrinhas de ouro para seguir. O primeiro passo é o grande "fora os excessos" - ou seja, aquele pedaço de pizza na madrugada e o chocolate no fim da tarde vão ter que dar uma pausa. Despedidas nunca foram tão difíceis, hein?

Os autores, que parecem ter vivido por um tempo em algum lugar onde a balança tem uma política de portas abertas, nos oferecem uma série de reformas alimentares que, embora não prometam um milagre, podem até dar uma ajudinha. Eles sugerem um cardápio que vai desde o "bicho-preguiça" (sabe aquele!) até as refeições "olha, isso pode ser saudável sim!". Mas fique atento, porque o truque aqui é comer razoavelmente e se exercitar moderadamente. O que é, basicamente, uma maneira das pessoas mais preguiçosas e amantes de hambúrguer não se sentirem tão mal.

Ah, e não podemos esquecer das receitas! Sim, o livro está recheado com opções que em teoria são deliciosas e saudáveis, mas que na prática podem deixar você contando os dias para devorar um lanche de verdade. Afinal, quem não quer se alimentar com saquinhos de folhas verdes enquanto sonha com as batatas fritas do bar do lado? Em diversos momentos, o texto chega a ser cômico ao tentar nos convencer de que "não, você não está com fome, é só sede!" - um clássico, claro.

E, claro, como todo plano fitness que se preze, a parte do exercício é tão inevitável quanto a vontade de comer uma sobremesa depois do almoço. Eles propõem atividades de alta intensidade que prometem resultados rápidos. Mas, atenção! Se você é do tipo que faz yoga sentado no sofá, talvez seja melhor começar com uma caminhada até a geladeira.

Quanto às dicas psicológicas, ah, essas são uma delícia! O livro sugere que você olhe para si mesmo e encontre amor próprio enquanto se pesa. É, porque depois de tanto esforço, uma ajudinha na autoestima nunca é demais, certo? E quando você finalmente conseguir caber naquele biquíni, a felicidade vai ser tão grande que talvez você esqueça de comer aquela pizza pós-vitória. Mas só talvez.

Spoiler: Você provavelmente vai viver peripécias absurdas enquanto tenta seguir essa rotina, mas o mais importante é que você vai rir e se divertir no processo. No final das contas, Plano 4 Sem. P/ Caber Biquini é uma abordagem leve e bem-humorada para quem quer dar aquele "tapinha esperto" na saúde e eliminar a culpa de comer um pedaço de bolo. Boa sorte e não esqueça: o verão está logo ali!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.